أكد الأطباء أهمية تناول الكالسيوم مع التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي ومباشر للوجه والكفين، موضحين أن أهم مصادر فيتامين "د"، تتمثل في تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والمكاريل، وكبد البقر، وصفار البيض، والجبن والحليب، والمشروم، ، كما أن أهم مصادر الكالسيوم تتواجد في السبانخ، والفاصوليا البيضاء، والبامية، وفول الصويا، والسردين، والسلمون، والحليب ومنتجاته.