تعرفى على الفوائد الصحية للبن

يعتبر اللبن من المشروبات عالية القيمة الغذائية، خاصة بالنسبة للأطفال، فهو مرتبط ارتباطا وثيقاً بإحتوائه على الكالسيوم، كما أنه يساعد على تقوية وبناء العظام فهو واحد من أهم المشروبات للحوامل والمراهقين، وكذلك لكبار السن، لما يحتويه من فيتامينات وكالسيوم وبروتين، وكذلك العديد من المعادن والعناصر المغذية الأخرى مثل "النياسين" والفوسفور، والبوتاسيوم،وأيضاً يعمل على التخلص من مشكلة الإمساك المزمن، فهو جيد للهضم، ولتنظيم حركة المعدة.يمكن أيضا لكوب اللبن الدافئ أن يحمي جسمك من التعرض للجفاف، لذلك احرص على تناوله إن كنت تعاني من جفاف الجلد.