فوائد لا تعرفينها لتناول بذور الشمر

فوائد عديدة لتناول بذور الشمر لصحتك فهو يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والحديد ويستخدم في علاج فقر الدم أو الأنيميا تعرفى على الفوائد الاخرى لتناوله
- تحتوي بذور الشمر على مضادات الأكسدة والتي تقوم بدورها في مقاومة العديد من الأمراض.
- تحتوي البذور على نسبة جيّدة من الألياف الغذائية والتي تعمل على تحسين عملية الهضم في الجسم.
- تعمل على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية.
- تعمل بذور الشمر على الحيلولة من امتصاص الكولسترول في الشرايين، وبالتالي فهي تقي من الأمراض التي قد تصيب القلب والشرايين مثل تصلب الشرايين والجلطات.
- تحتوي بذور الشمر على مادة النحاس والتي تقوم بدورها في مساعدة الجسم في إنتاج خلايا الدم الحمراء. تحتوي بذور الشمر على مادة السينول وميرسين، والتي تعمل على مساعدة الجسم على الهضم.
- تعد بذور الشمر طاردة للغازات وردود الفعل المضادة للأكسدة في الجسم، كما أنها تقي الجسم من الأمراض التي قد تصيب الجهاز العصبي