نصائح اساسية وطرق طبيعية للقضاء على رائحة العرق

العرق من المشكلات الصعبة التي تؤرق معظم الفتيات ، خاصة في فصل الصيف عليكي بأتباع النصائح الاتية ..
-الاستحمام مرة واحدة يوميا على الأقل فالاستحمام يقلل من عدد البكتريا على الجلد .
- استخدمي صابون طبى مطهر مضاد للبكتيريا حيث يساهم في خفض عدد البكتريا و هذا بدوره يساهم في خفض الرائحة.
-عليكي التأكد من تجفيف جسمك جيدا بعد الاستحمام خاصة المناطق التي تعرق بغزارة، فالبكتريا المسببة لرائحة العرق تجد صعوبة في التكاثر في المناطق الجافة .
استخدمي مزيلات لروائح العرق بعد أن تكون هذه المنطقة نظيفة و جافه.
عليكي بتغيير ملابسك باستمرار إذا كنت تعرق بغزارة، و تأكدي من تغيير جواربك، و يمكن أيضاً استعمال مزيلات لروائح العرق الخاصة بالقدمين .
إزالة الشعر بصفة مستمرة الذي ينمو تحت الإبط لأنه يوفر بيئة خصبة لنمو البكتيريا.
اما بالطرق الطبيعية:
-استخدمي الشبة حيث تتميز بتأثير قابض يؤدي لخفض إفراز العرق ولذا فإنها تفيد في حالات زيادة إفراز العرق عن المعدل الطبيعي وتستخدم موضعياً على جلد الإبطين.
-بللي قطعه بالخل الأبيض أو بخل تفاح مخفف بالماء وأعملي بها مساجاً لمنطقة الإبطين ستختفي رائحة الخل تدريجياً ، ومن المتوقع خروج العرق بدون رائحة لفترة طويلة.
-استخدم السطح الداخلي لثمرة خيار كبيرة غنية بالعصارة في حك جلد الإبطين . وأترك العصارة تجف بفعل الهواء .
-جهّزي خليطاً من صودا الخبيز ونشا الذرة أو الأرز بنسبة 1 - 2 وأنثري هذا الخليط على منطقة الإبطين بعد الاستحمام.
-اشربي يومياً مقدار كوبين من شاي الشمر الذى يعمل كمزيل لرائحة العرق و يحفز على خروج العرق بدون رائحة.
-جهّزي شاي المرامية بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من العشب المجفف في كوب ماء مغلي مع تغطية الكوب لمدة عشر دقائق ، تناول يومياً 1 - 3 أكواب من شاي المرامية ولاحظ أن هذا الشاي يفيد في تحسين الهضم ولا ينبغي تناول المرضعات للمرامية لأنها مثلما تقلل العرق فإنها تقلل لبن الثدي .