الصحة تحذر من الربو وتوجه 10 نصائح للوقاية منه

أكدت وزارة الصحة والسكان أن الربو يُعد من الأمراض التنفسية المزمنة الشائعة، والذي يتسبب في التهاب وتضييق الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى صعوبات في التنفس ونوبات قد تكون شديدة في بعض الحالات.
وأوضحت الوزارة أن بعض الأشخاص يعانون من أعراض الربو المتقطعة عند التعرض لمحفزات معينة مثل الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح، بينما يعاني آخرون من أعراض مستمرة تتطلب علاجًا يوميًا للسيطرة على الحالة.
حكم استعمال بخاخة الربو في رمضان.. دار الإفتاء تحسم الجدل
أمين الفتوى: استخدام بخاخة الربو أثناء الصيام لا يفسده (فيديو)
وفي إطار التوعية والوقاية، أطلقت وزارة الصحة مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية التي تهدف إلى الحد من الإصابة بالربو أو التخفيف من أعراضه لدى المرضى، وذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي وتجنب العوامل المثيرة للمرض.
نصائح وزارة الصحة للوقاية من الربو
تجنب المثيرات:
شددت الوزارة على ضرورة الابتعاد عن المواد المثيرة لنوبات الربو، مثل الغبار، والروائح القوية، والدخان، والمواد الكيميائية، التي تؤثر سلبًا على الشعب الهوائية وتزيد من الالتهاب.
الحفاظ على بيئة نظيفة:
يُنصح بالحفاظ على نظافة المنزل بشكل دائم، والتأكد من خلوه من الغبار والعفن. كما يفضل استخدام مرشحات هواء لتحسين جودة الهواء داخل المنزل.
تجنب التدخين:
أكدت الوزارة أن التدخين، سواء المباشر أو السلبي، يعد من أخطر العوامل المسببة لأعراض الربو، ويجب الابتعاد عنه تمامًا للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
اتباع نظام غذائي صحي:
يجب تناول وجبات غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية، كونها قد تثير الأعراض لدى بعض المرضى.
ممارسة الرياضة بانتظام:
تساعد ممارسة الرياضة المنتظمة على تعزيز صحة الرئتين، لكن يُفضل تجنب التمارين في أجواء باردة أو جافة لتفادي تحفيز الأعراض.
الحفاظ على وزن صحي:
أشارت الوزارة إلى أن الوزن الزائد قد يُفاقم من أعراض الربو، لذا يُوصى بالحفاظ على وزن مثالي قدر الإمكان لتقليل الضغط على الجهاز التنفسي.
الالتزام باستخدام الأدوية:
دعت الوزارة المرضى إلى استخدام أدوية الربو بانتظام حسب توجيهات الطبيب، والالتزام بخطة العلاج الموضوعة دون انقطاع، لتقليل نوبات الربو الحادة.
إجراء فحوصات طبية دورية:
يُوصى بزيارة الطبيب بشكل منتظم لمراقبة الحالة الصحية وضبط خطة العلاج وفقًا لأي تطورات أو تغيرات في الأعراض.
تجنب مسببات الحساسية:
في حال وجود حساسية مرافقة للربو، يجب الحذر من التعرض للمواد المثيرة للحساسية مثل غبار الطلع، وبر الحيوانات، أو أنواع معينة من الطعام.
الحفاظ على النظافة الشخصية:
الاهتمام بغسل اليدين بانتظام والحفاظ على النظافة الشخصية يُعد من وسائل الوقاية الأساسية من العدوى، التي قد تتسبب في تهيج الشعب الهوائية وزيادة أعراض الربو.