الإجهاد الحراري هو حالة مرضية تحدث بسبب التعرض الطويل لدرجات الحرارة المرتفعة والوقوف تحت الشمس، وهو من الحالات التي لها مجموعة من الأعراض الخطيرة و التي سوف نستعرضها في هذا الموضوع، كما أنه حالة مرضية لها مضاعفات تصل إلى حد الوفاة لا قدر الله. أعراض الإجهاد الحراري: - تشوش الذهن. - التعرق بكثرة. - شحوب الوجه. - جفاف الجسم. - ميل لون البول إلى اللون الداك. - الدوار والإغماء. - التعب العام. - الصداع. - تشنجات في البطن أو العضلات. - الغثيان أو القيء. - الإسهال. - ضيق التنفس. طرق الوقاية من الإجهاد الحرارية: - عدم الوقوف تحت الشمس لفترات طويلة. - شرب الماء بكثرة. - شرب السوائل. - إرتداء القبعات. - لبس ملابس عاكسة للحرارة. - إرتداء ملابس قطنية. - وضع واقي الشمس. - إرتداء النظارات الشمسية. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.