تعرف على فوائد تناول الماء قبل النوم

لشرب الماء قبل النوم العديد من الفوائد التي يجنيها جسم الإنسان، وهي:
- شرب الماء قبل النوم يساعد الكلى على التخلّص من السموم والفضلات بفعاليّة أكبر
- يقي من الإصابة بالسكتة الدماغيّة، والنوبات القلبيّة.
- يمنع تشنج عضلات الساق ليلاً.
- يساعد الجسم على تخزين العناصر الغذائيّة والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الجسم.