احذري.. مؤشرات تدل على لديك خلل في هرموناتك!

تعكر المزاج، زيادة مفاجئة في الوزن وأكثر.. تفاصيل صغيرة تراكمها يعني أنه ثمة خل في الهرمونات التي تؤثر على عمل الخلايا والأعضاء عندما لا تعمل بشكل طبيعي.
من الطبيعي أن يتغير عمل الهرمونات في بعض مراحل حياتنا كفترة الحمل والرضاعة أو أثناء انقطاع الطمث، ولكن ايضاً بعض الأدوية قد تؤدي إلى ارتفاع أو هبوط في عمل الهرمونات وفي جميع الأحوال يجب أن تعرفي أنه لديك خلل في الهرمونات ويتوجب اللجوء إلى الطبيب والعلاج في حال كنت تلاحظين واحدة أو أكثر من هذه الأعراض:
عدم انتظام الدورة الشهرية
يجب أن يكون الحيض للنساء كل 21 إلى 35 يوماً. وبغض النظر عن الفترة إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة أي أنها لا تأتي في نفس التاريخ من كل شهر فهذا يعني أنه لديك خلل هرموني مرتفع أو منخفض (هرمون الاستروجين والبروجسترون) هنا هو المسؤول في هذه الحالة. إذا كنت في عمر 40 إلى 50 عاماً فقد يكون عدم الانتظام دليل على اقتراب انقطاع الطمث. أما دون هذا العمر فقد يكون السبب دليل على وجود مرض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
مشاكل في النوم
إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من النوم أو كنت تصابين بقلق ماقبل النوم فهذا يعني أنه يجب أن تنتهي إلى مستوى هرمون البروجسترون، وهو هرمون يفرزه المبيضين، إذا كانت المستويات أقل من المعتاد، فقد لا تتمكنين من النوم جيداً كما سوف تلاحظين هبات ساخنة وتعرق ليلي.
حب الشباب المزمن
أن تظهر بعض الحبوب قبل فترة الحيض فهذا أمر طبيعي ولكن ماهو غير طبيعي؛ أن تظهر الحبوب أو حب الشباب في أي وقت وتنتشر في الوجه بكثافة ما يدل على ارتفاع هرمون الاندروجين (الهرمونات "الذكورية" وهي موجودة لدى كل من الرجال والنساء) يؤثر الاندروجين أيضا على خلايا الجلد في وحول بصيلات الشعر. كل من هذه الأشياء يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب.
الذاكرة الضبابية
لم يتوصل الخبراء بالضبط إلى كيفية عمل الهرمونات على الدماغ. ما يعرفونه هو أن التغيرات في هرمون الاستروجين والبروجسترون يمكن أن تجعل رأسك يشعر "بافكار وذاكرة ضبابية" وتجعل من الصعب بالنسبة لك أن تتذكري الأشياء.
مشاكل البطن
الاستروجين والبروجسترون. عندما تكون هذه الهرمونات أعلى أو أقل من المعتاد، قد تلاحظ تغيرات في كيفية هضم الطعام. هذا هو السبب في الإسهال وآلام في المعدة والانتفاخ والغثيان، يمكن أن تزداد الحالة سوءا قبل وأثناء فترة الحيض. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، وكذلك مشاكل مثل حب الشباب والتعب، قد تكون مستويات هرموناتك غير منتظمة.
الإرهاق المستمر
هل أنت متعبة طوال الوقت؟ التعب هو واحد من الأعراض الأكثر شيوعاً كدليل على عدم التوازن الهرموني. البروجسترون المرتفع يمكن أن يدفعك للنعاس الدائم. وإذا كانت المشكلة في الغدة الدرقية سوف يكون الهرمون أقل من المعدل الطبيعي.
تقلب المزاج والاكتئاب
يعتقد الباحثون أن تغير الهرمونات تغيرات سريعة في مستوياتها يمكن أن يسبب تقلباً في المزاج. الإستروجين يؤثر على المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. ولكن الهرمونات الأخرى، التي تسير في نفس مسارات النواقل العصبية، تلعب أيضا دورا في شعورك.
الشهية وزيادة الوزن
عندما ترغبين في تناول المزيد من الطعام وعندما تلاحظين زيادة في وزنك من دون سبب فقد تكون المشكلة في انخفاض هرمون الاستروجين كما يؤثر انخفاضه على مستويات هرمون الليبتين، وهو هرمون يساعد على تنظيم تناول الطعام.
الصداع
الكثير من الأشياء يمكن أن تؤدي إلى الصداع . ولكن بالنسبة لبعض النساء، المشكلة في مستوى هرمون الاستروجين المنخفض وإذا كانت آلام الرأس تصيبك طيلة الشهر وليست قبل الحيض فقط فهذا يعني أن الهرمون في تحولات كثيرة عن المستوى الطبيعي.
فقدان الرغبة الجنسية
إذا كانت مستويات هرمون تستوستيرون أقل من المعتاد، قد يكون تكون الرغبة الجنسية ضعيفة.