لو خايفة من حبوب الظهر..10 تغييرات فى روتين حياتك اليومية تقلل ظهورها

الكثير من الفتيات يتخوفن من عودة الصيف بسبب ما يحمله لهن من متاعب مع البشرة، لا سيما الحبوب فى الظهر. ومن أجل التخلص من حبوب الظهر ومنع ظهورها من جديد إليكِ هذه النصائح من موقع "stylecraze":
1- بعد اختفاء الحبوب لآخر مرة أعيدى تقشير الجلد باستخدام إما جهاز مخصص لهذه المهمة فى واحد من صالونات التجميل، أو من خلال وصفة طبيعية عن طريق إضافة الكثير من الملح والكثير من السكر إلى زيت الزيتون أو اللبن وفرك الظهر بها، ولكن يجب أن تضعى فى اعتبارك أن هذه العملية ستكون صعبة جدًا ومؤلمة وستؤدى إلى تهيج الجلد وربما تترك طفحًا جلديًا وندوبًا.
2- ارتدى ملابس فضفاضة فى الصيف للسماح للهواء بأن يدخل جسدك ويقلل من العرق. وارتدى ملابس قطنية ناعمة وتجنبى ارتداء ملابس ضيقة تجعل الجسم يواجه صعوبة فى التنفس.
3- بعد العودة من يوم طويل مرهق أو العودة من الجيم غيرى ملابسك المليئة بالعرق على الفور ويفضل أن تأخذى دشًا بالماء الفاتر للتخلص من العرق لأن تراكمه يراكم البكيتريا ويسبب حب الشباب فى الجسم.
4- رطبى بشرتك بالجلسرين أو الحليب أو كريم ترطيب للمساعدة على قتل الجراثيم بدلا من استخدام الصابون القاسى الذى يترك بشرتك جافة وباهتة.
5- حاولى غسل ملابسك بمنظفات ومضادات الجراثيم.
6- حافظى على نظام غذائى متوازن، وحاولى شرب الكثير من عصائر الفاكهة وأكل الكثير من الخضروات الخضراء، لتقليل الدهون فى الجسم.
7- حاولى استخدام المنتجات المصنوعة من مكونات طبيعية مثل النيم والعسل وماء الورد على ظهرك، لأنها تساعدك على الحفاظ على توازن الزيوت فى ظهرك مما يقلل خطر ظهور حب الشباب.
8- زيت شجرة الشاى هو أيضًا جيد لعلاج حبوب الظهر لأنه يحتوى على مكونات مطهرة تقتل الجراثيم والبكتيريا.
9- يمكنك استخدام جل الصبار "الألوفيرا" للحد من الحمرار والتورم على ظهرك وتهدئة المنطقة المصابة.
10- احرصى على تغيير ملاءات السرير وأغطية الوسائد على فترات متقاربة.
11- إذا كانت المشكلة كبيرة ولديكِ الكثير من الحبوب من الأفضل أن تراجعى طبيب أمراض جلدية موثوق.