10 فوائد صحية من ممارسة الجنس بانتظام

وكالات

كشفت دراسة ويلزية أن الأزواج الذين يمارسون العلاقة الجنسية بشكل منتظم تقل احتمالات الوفاة لديهم بنسبة 50 % عن الأشخاص الذين لا يمارسون الجنس بانتظام.

وفيما يلي 10 فوائد صحية لممارسة الجنس بانتظام:

1- احتمالات أقل في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

تجسد السينما على غير الحقيقة أن الرجال دائما ما ينتابهم نوبات قلبية أثناء ممارستهم للجنس، وهو في الحقيقة شيء نادر الحدوث لا يتجاوز واحد في المليون، بل العكس هو الصحيح، فممارسة الجنس مرات متعددة أسبوعيا يقلل من خطورة الإصابة بنوبات قلبية.

2- تقليل ضغط الدم والتوتر

كشفت دراسة اسكتلندية أن الأشخاص المنتظمين في ممارسة الجنس أقل توترا من غيرهم، كما أظهرت دراسة أمريكية أن الحضن بين الأزواج والعلاقة الجنسية المنتظمة يقلل من ضغط الدم.

3- الحد من الاكتئاب

تساعد الهرمونات المتولدة من العملية الجنسية إلى تحسين الحالة المزاجية، والحد من الاكتئاب، وكشف البروفيسور الأمريكي جوردون غالوب أن النساء اللاتي يرتدي أزواجهم أوقية ذكية أثناء الجماع أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من اللاتي اعتاد أزواجهم ارتداءها، وهو ما يثبت أن الهرمونات المنتقلة عبر السائل المنوي لها عامل مهم في تحسين الحالة المزاجية للمرأة.

4- يمنع هشاشة العظام

بسبب زيادة هرمون التيستيرون في أجساد الرجال والنساء الذين يمارسون الجنس بانتظام، وهو ما يحد من الإصابة بهشاشة العظام

5- مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا

كثير من الجنس يعني قليل من الأنفلونزا ونزلات الرد حسبما قال باحثون أمريكان، حيث قالوا أن ممارسة الجنس مرة أو مرتين أسبوعيا يزيد من كفاءة جهاز المناعة بمقدار الثلث.

6- منع الإصابة بسرطان البروستاتا

كشفت دراسات متعددة أن الرجال في العشرينات من عمرهم الذين يمارسون الجنس ويخرجون السائل المنوي بشكل منتظم يصل إلى 21 مرة شهريا يقل لديهم احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة تقترب من الثلث مقارنة بمن لا يمارس الجنس سوى مرات قليلة شهريا.

7- الحد من آلام الصداع

وجد الباحثون علاقة بين ممارسة الجنس بانتظام والحد من آلام الصداع والتهاب المفاصل وآلام التقلصات العضلية، كما أن إنتاج هرمون الأستروجين لدى المرأة يقلل من فترة الشعور بالألم.

8- تحسين معدلات النوم

تدفع الممارسة الجنسية المنتظمة الإنسان إلى التمتع أكثر بمعدلات نوم صحية دون الحاجة لتناول عقاقير تساعد على النوم، حيث يحسن الجنس من الصحة النفسية والجسدية.

9- إكساب الجسم لياقة بدنية

قال خبراء إن ممارسة الجنس لمدة نصف ساعة يضاهي المشي لمدة نصف ساعة في جهاز المشي الرياضي ويحرق ما بين 360-835 كيلو جول، كما تعمل عضلات عديدة أثناء ممارسة الجنس مثل الفخذين والحوض والرقبة والذراعين، وهو ما يزيد من اللياقة البدنية.

10- منع التبول اللا إرادي أو ما يطلق عليه " سلس البول"

ويحدث ذلك نتيجة للانقباضات المستمرة في عضلات الحوض جراء ممارسة الجنس.