أشخاص عليهم تجنب الإكثار من تناول حلاوة المولد.. فمن هم ؟

يشكل تناول حلاوة المولد لبعض الأشخاص مشاكل صحية كبيرة، وذلك بسبب أرتفاع نسبة الدهون فيها، مع زيادة نسبة السكريات بشكل كبير، حيث ينصح الكثير من الاطباء بعدم تناول البعض حلاوة المولد فمن هم أكثر الممنوعين من تناولها.

أشخاص ممنوعين من تناول حلاوة المولد

وقال معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، انه على عكس الشائع قد يشعر الأشخاص النحفاء برغبة في تناول حلاوة المولد لانها لا تزيد من أوزانهم، ولكنها احد العادات الغذائية الخطيرة.

بتكلفة بسيطة .. طريقة تحضير ملبن حلاوة المولد فى المنزل
طرق عمل حلاوة المولد في المنزل بدون تكاليف

وتابع القيعي، انه هناك مخاطر قد تنتج عن الإكثار من الأطعمة الضارة، والتي تحتوي على سكر الجلوكوز والسكر الأبيض، ولذلك يفضل تناول حلاوة المولد المصنعة بعسل النحل أو بدون سكر أبيض.

وأوضح القيعي في منشور له عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، انه يفضل اختيار حلويات المولد قليلة السكريات، مثل : المصنوعة من المكسرات والابتعاد عن الحلويات كثيرة السكر مثل الملبن، حيث يمكن إعداد حلاوة المولد منزليا واستخدام عسل النحل وتقليل الزيوت المستخدمة في تصنيعها.

أشخاص ممنوعين من تناول حلاوة المولد

وأكد القيعي، ان يجب ممارسة التمارين الرياضية وزيادة مدة التمرين وشدته بعد تناول حلاوة المولد؛ حيث أن هناك بعض الأشخاص ممنوعين من الإكثار وتناول حلاوة المولد، ومن أبرزهم :
1- الأشخاص النحفاء يمكنهم تناول قطعتين من حلاوة المولد بعد الوجبات أو كوجبة صغيرة وهي تعتبر من فواتح الشهية يوميا.
2- أما الأشخاص البدناء فيكفي تناول قطعة صغيرة مرة أو اثنتين في الأسبوع على الأكثر.
3- يجب تقنين كميات حلاوة المولد التي يتناولها الأطفال لتجنب زيادة الوزن.
4- يجب تقنين كميات حلاوة المولد التي يتناولها مرضى السكر مع ضرورة متابعة قياس السكر بعد تناولها.
5- يجب الحذر من إعطاء الحلوى للأطفال مرضى حساسية المكسرات واختيار الأنواع المناسبة لهم.

معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية