قائمة توابل مذهلة لتجنب أعراض ارتفاع السكر في الدم

يعانى مرضى السكر، من كيفية الحفاظ على مستويات السكر في الدم، والتي ينذر عدم انضباطها بعدة مضاعفات ويلعب النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة دورًا مهمًا في إدارة مرض السكر .
حيث قدمت خبيرة التغذية الهندية، نومامي أغاروال، قائمة الأعشاب التي يجب على مرضى السكر إضافتها إلى نظامهم الغذائي؛ بحسب موقع doctor.ndtv

أعشاب وتوابل لضبط مستويات السكر في الدم....
1-البابونج..
يساعد على خفض السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكري ، ويعزز صحة جهاز المناعة يخفف شاي البابونج من أعراض نزلات البرد، كما قد يساعد استنشاق البخار من وعاء من شاي البابونج أيضاً إلى تخفيف أعراض احتقان الأنف.

2 القرنفل..
ويعد تناول القرنفل على الريق ذو فوائد متعددة، حيث أنه يحتوي على فوائد طبية تساعد على علاج الالتهابات والحماية من الإصابة بمرض السكري.
- تنظيم السكر بالدم..
يحتوي القرنفل على المغنيسيوم الذي له دور قوي في تنظيم معدل السكر بالدم، كما يعزز الأنسولين بالجسم، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر، ولهذا ينصح بتناوله لمرضى السكري.
3 الكركم..
وفقا لأخصائية التغذية، فإن الكركمين الموجود في الكركم هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويساعد في علاج مضاعفات مرض السكري.
4الحلبة..
تعمل بذور الحلبة على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات".
5 الريحان..
الريحان يحسن المناعة ويقوي الجسم و يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.
6 القرفة..
القرفة لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا وللفطريات.
تحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك لها تأثير مضاد للالتهابات.
وفقا للدراسات، يمكن أن تساعد القرفة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.