تحتوي نواة بذور المانجو على الزيت والبروتين والرماد والألياف والكربوهيدرات والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم، لذلك نقدم لك الفوائد الصحية لبذور المانجو وفقًا لموقع "boldsky" وهى: 1-السيطرة على مرض السكري: أظهرت دراسة أن مستخلص الإيثانول من بذور المانجو أظهر خصائص مضادة لمرض السكر وهي فعالة في السيطرة على مرض السكري ويمكن أن تقلل بشكل كبير مستويات السكر في الدم. 2- تعزيز صحة القلب: تتمتع بذور المانجو بقدرة قوية على خفض مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة في الدم وتثبيت مستويات الكوليسترول الكلية ويرجع ذلك إلى نشاط مضادات الأكسدة عالية البوليفين في بذور المانجو. 3-الحد من الالتهابات: المركبات الفينولية الموجودة في بذور المانجو هي المسؤولة عن نشاطها المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات،و تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات في الحد من الالتهابات المرتبطة بالنقرس والجهاز الهضمي وأمراض مزمنة أخرى. 4- فقدان الوزن: تناول مستخلص بذور المانجو يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على فقدان الوزن وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. 5- تقليل خطر الإسهال: بذور المانجو يعرض خصائص مضادة للميكروبات تمنع نمو بكتيريا Streptococcus الذي يسبب الاسهال. 6-منع السرطان : أظهرت دراسة أن الآثار المضادة للتكاثر لمستخلص الإيثانول من بذور المانجو على خلايا السرطان وكانت النتائج إيجابية في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي . 7- الحفاظ على صحة الشعر : واحدة من الفوائد الصحية لبذور المانجو هو أنها يمكن أن تعزز نمو الشعر ، وتخفيض قشرة الرأس.