بحضور السيسي.. الأزهر يعقد مؤتمرا عالميا لتجديد الفكر الديني    أبوسعدة : غدا الحكومة المصرية تقدم كشف حساب عن حالة حقوق الإنسان    وزير التجارة: 20% زيادة الصادرات المصرية نهاية العام    قبل "بلاك فرايداي".. 3 توجيهات من "حماية المستهلك" للشركات ورسالة للتجار    قصف أهداف عسكرية للجهاد.. وإلغاء الدراسة في المستوطنات الإسرائيلية    قائد القوات الكردية في سوريا يحذر من خطر جديد على الغرب بسبب تركيا    الرئيس اللبناني يطلب العون من الدول العربية    سلطنة عمان ترحب بالجهود السعودية في التوصل إلى اتفاق الرياض    رئيس بوليفيا السابق يكشف مفاجأة وراء استقالته من منصبه وهروبه إلى الخارج    الأردن.. "حماية الطبيعة" توصى بإجراء تقييم بيئى للباقورة والغمر    رسميا.. محمد صلاح خارج حسابات البدري أمام كينيا وجزر القمر    أشرف صبحي يبحث مع سفير كندا بالقاهرة سبل التعاون الشبابي والرياضي    «زمالك 2005» يهزم الدقي بهدفين في دوري منطقة الجيزة    أول تعليق من والد "فتاة العياط" على قرار النائب العام بحفظ القضية    المشدد 6 سنوات لتاجر هيروين بالأزبكية    محافظ الإسكندرية يتابع الحالة الفنية للعقار المائل بالورديان    تفاصيل ضبط مليون كتاب تعليمي مقلد بالطالبية    النائب العام: الإصابات بواقعة فتاة العياط طعنية بالعنق والصدر    الاحتفال بمرور 150 عاماً على افتتاح الأوبرا الخديوية    "كان هيسيب مصر".. الأخ الوحيد لهيثم زكي يكشف كواليس المكالمة الأخيرة    السفير المصرى فى روما: قناة السويس الجديدة أعادت للبحر المتوسط مركزيته    خاص| المحلن رزق يكشف تفاصيل "أنت النجم" المهداة لرامي جمال    هل في الزيتون زكاة؟.. "البحوث الإسلامية" يوضح كيفية إخراجها    بالفيديو| خالد الجندي: لهذا السبب برأ القرآن السيدة عائشة بعد 40 يومًا    محافظ أسيوط يشهد سيناريو محاكاة لهجوم إرهابي على محطة كهرباء (صور)    محافظ بني سويف يتفقد مشروع تطوير كورنيش النيل بمرحتله الأولى    رئيس «تنمية النوبارية الجديدة»: لجنة لضبط مخالفات وصلات مياه الشرب بالمدينة    باحثون يطالبون باستغلال التراث الثقافي الأفريقي    بعد ظهور صوره فى تايمز سكوير .. ماذا قال عمرو دياب؟    محسن صالح: لم تصدر عني تصريحات إعلامية بإستثاء قناة الأهلي    السفير المصري في موسكو يُشارك في جلسة إحاطة حول نتائج قمة روسيا أفريقيا    الصحة: إطلاق مبادرة «الحد من انتشار العدوى» بصالونات التجميل    «تريزيجيه»: الأهلي له الفضل الأكبر في تألقي.. وهذا هو نجمي المفضل    غدا .. فصل التيار الكهربائي عن هذه الأماكن بقنا    فيديو.. "القومي لتنظيم الاتصالات" يكشف تفاصيل القمر الصناعي "طيبة"    الكاثوليكية تستقبل وفدا من الكنيسة البريطانية    رئيس معهد بحوث الإلكترونيات يكشف إنجازات حاضنة «طريق» التكنولوجية    لجنة الصناعة بمجلس النواب تتفقد معرض منتجات شركة غزل المحلة    بث مباشر| مباراة جنوب إفريقيا وساحل العاج    تأييد حكم الإعدام على "سودانى" قتل محاميا وقطع رأسه لخسارته قضية    إقبال طلابى على انتخابات أمناء اللجان ومساعديهم على مستوى الكليات    علي جمعة ضيفًا على جامعة الزقازيق غدًا    وفد برلماني يتفقد تطوير الطرق ويتابع أزمات المياه بمطروح    دكرنس يقسو على المحلة وصعود فاركو لقمة بحري بالقسم الثاني    فى يومه العالمى.. عادات صحية يجب على المصابين بالالتهاب الرئوى اتباعها    الأمن العام يضبط هاربًا من المؤبد في جنوب سيناء    إخماد حريق ببرج اتصالات في صقر قريش بالمعادي    نقابة الأطباء ترفع دعوى قضائية لإيقاف تنفيذ نظام التكليف الجديد    حظك اليوم برج الحوت.. al abraj حظك اليوم الأربعاء 13-11-2019    وزيرة الصحة: الانتهاء من فحص 960 ألف طالب بالصف الأول الإعدادي للعام الدراسي الحالي    دعاء لكل مهموم ومديون من رسول الله .. فيديو    تمويل 14700 مشروعاً إستثمارياً من خلال مبادرة "مشروعك "بالبحيرة    المركز الطبي العالمي يستضيف خبيرا في جراحة العظام والمفاصل    دار الإفتاء: الحرب الحقيقية على الإرهاب ليست وقفا على أشخاص وتنتهي بانتهائهم    سيسيه: جروس طلب قطع إعارتي.. ولم أتعرض للظلم في الزمالك    نائب: الروشتات الإلكترونية تقضي على الأخطاء الكارثية لخط الأطباء    قتيلان و6 جرحى في قصف معاد قرب السفارة اللبنانية بدمشق    توبة القاتل الظالم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





صباح البلد يقدم تمارين رياضية للحصول على جسم مثالي.. فيديو
نشر في صدى البلد يوم 26 - 08 - 2019

قدم حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الآمنة، التي من الممكن أن يتم ممارستها في المنزل، والتي تسهم فى تخفيض الوزن والحصول على جسم مثالي.
وأكد «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الإثنين، أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها فى البيت أو فى الجم.
وأشار إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.
وقال حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية إن هناك بعض الأشياء يجب أن يعلمها الإنسان قبل القيام بأي تمارين رياضية، منوها إلى أن الدهون الموجودة فى الجسم يجب التعامل معها بحرص، مؤكدًا أن كل عضلة بالجسم تحتاج تمارين خاصة.
وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.