تشعرين بالجوع.. إليك 9 أطعمة تحتوى على أقل من 10 سعرات حرارية

فى كثير من الأحيان يشعرون بعض الناس بالجوع الشديد ويتحيرون فى تناول وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية قليلة ومشبعة فى نفس الوقت لعدم زيادة أوزانهم فإذا كنت من ضمن هؤلاء، قد كشف موقع "شيب" عن 9 أطعمة تحتوي على أقل من 10 سعرات حرارية.
1- الفجل
قطعة الفجل الصغيرة تحتوي على سعر حراري واحد وكل 100 جرام تحتوي على 15 سعرا.
2- الفلفل الحلو
القليل من شرائح الفلفل الحلو تحتوي على سعرين حراريين وكل 100 جرام تحتوي على 20 سعرا.
3- القرنبيط
ثمرة صغيرة من القرنبيط تحتوي على 3 سعرات حرارية، وكل 100 جرام تحتوي على 24 سعرا حراريا.
4- الفراولة
ثمرة فراولة واحدة تحتوي على 4 سعرات حرارية.
5- البصل الأخضر
تحتوي الثمرة الواحدة من البصل الأخضر على 5 سعرات حرارية.
6- الكرفس
تحتوي الساق الواحدة من الكرفس على 6 سعرات حرارية.
7- السبانخ
كوب من السبانخ يحتوي على 7 سعرات حرارية.
8- الخيار المخلل
ثمرة خيار مخلل تحتوي على 8 سعرات حرارية.
9- الجمار
ثمرة واحدة من الجمار تحتوي على 9 سعرات حرارية