ماذا يحدث للجسم عند تناول المياه الغازية؟

تحمل المياه الغازية الكثير من الأخطار على الجسم وتسبب الكثير من الأمراض التى يصعب علاجها بالإضافة إلى السمنة لذلك أوضح دكتور حازم المصرى أخصائي التغذيه العلاجيه بالمركز المصري البريطاني لدراسة السمنه خطورة تناول المياه الغازية على الجسم .
الجفاف :
تخلص الجسم من السوائل الموجودة بداخله وعدم وجود كمية من السوائل يجعل الجسم لا يؤدي وظائفه بشكل سليم وصحي . بالإضافة إلي أن بعض المشروبات الغازية الدايت تحتوي علي نسبة عالية من الصوديوم، والذي يقوم بسحب الماء من الخلايا ويعزز من الجفاف.
إرتفاع محتوي السكر :
تحتوي العديد من المشروبات الغازية علي كميات كبيرة من السكر. وعند إستهلاك هذه الكميات الكبيرة من السكر يؤدي إلي رفع مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلي احتوائها علي الفركتوز ويعد السكر هو المكون الأساسي لها . وبالتالي يؤدي إلي أضرار علي البنكرياس وتذبذب مستويات السكر في الدم . ويمكن عند إستهلاك المشروبات الغازية السكرية بإنتظام، يؤدي إلي مرض السكري 2 .
زيادة الوزن :
أظهرت الدراسات بأن زيادة الوزن تنتج عن إستهلاك سعرات حرارية كثيرة ولا يقوم الجسم بحرقها. وغالبًا ما يطلق عليها " السعرات الحرارية الفارغة لأنها لا تمد الجسم بأي قيمة غذائية .
إمتصاص الكالسيوم :
الكالسيوم من المعادن الأساسية التي تساعدك في الحصول علي أسنان و عظام قوية وعند إستهلاك كميات عالية من حمض الفسفوريك وهو من العناصر المشتركة في المشروبات الغازية يمكن أن تؤدي إلي إمتصاص الكالسيوم من الجسم ، وتؤدي إلي حالات هشاشة العظام وضعف العظام خصوصًا عند النساء .
أمراض القلب :
تعمل الزيادة المفرطة في الوزن علي زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب ،وذلك بسبب المكونات الموجودة في المياه الغازية . وذلك لأن الصوديوم يؤدي إلي الإحتفاظ بالسوائل، ويعمل الكافين علي زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم .
مرض السكري :
قد يجد معظم الأفراد صعوبة عند تناول كعكة واحدة في اليوم خوفًا من إدمان السكر .وإذا كنت تتناول المشروبات الغازية، سوف تعاني من إرتفاع نسبة السكر في الدم و الجسم وعدم القدرة علي إنتاج الأنسولين .
إرتفاع نسبة السكر في الدم تجعلك تبحث عن المزيد من المواد الملئية بالسكر والصودا للتعويض، ومع مرور الوقت تصبح مقاومة الجسم للأنسولين ضعيفة وغير قادر علي إستقلاب السكر، وينتج عن ذلك الإصابة بمرض السكري
مشاكل الأسنان :
إذا كنت تفضل عدم الذهاب إلي طبيب الأسنان، حاول تقليل تناول المشروبات الغازية . وذلك لأن البكتريا الموجودة في الفم تنمو مع السكر وتتغذي عليه .وتؤدي إلي إنتاج الأحماض التي تضر مينا الأسنان وتؤدي إلي تسوس الأسنان .
النقرس :
النقرس هو الحالة الطبية التي يعاني منها الجسم من زيادة حمض اليوريك مما يؤدي إلي إنتفاخ وإلتهاب المفاصل .
تسبب الصداع :
تناول تناول المشروبات الغازية الدايت قد تزيد من خطر الإصابة بالصداع بسبب المحليات الصناعية وذلك لأن الأسبارتام يسبب الصداع .
التجشؤ و الإنتفاخ :
يمكن أن تؤدي المياه الغازية إلي حدوث فقاعات هوائية في المعدة وتسبب تراكم الهواء، يمكن أن تؤدي إلي التجشؤ وأيضًا يؤدي تراكم الهواء إلي إنتفاخ البطن .
القرحة :
يمكن للمشروبات الغازية أن تؤدي إلي الإنتاج الزائد لحمض المعدة، وهذا يهيج بطانة المعدة ويؤدي إلي القرحة.