تجنّبي هذه الأطعمة قبل ليلة زفافكِ

تعيشين أسعد وأصعب مرحلة في حياتك، فأنتِ تستعدّين لزفافك، وتضعين اللمسات الأخيرة على كلّ الأمور الخاصة بهذا النهار المميّز.
ولكنّكِ لا تعرفين ماذا تأكلين قبل الزفاف، للمحافظة على جسمٍ رشيق، فترتدين فستان الزفاف الذي اشتريته منذ بضعة أشهر من دون تعديلات.
إليكِ لائحة بالأطعمة التي عليكِ تجنّبها قبل ليلة زفافكِ..
النشويات: ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالنشويات كالأرز، البطاطا، المكرونة، العجين، الخبر ومشتقّاته، فهي تسبّب حتماً انتفاخاً في منطقة البطن، فالنشويات الزائدة في الجسم تتحوّل إلى دهون تؤدّي إلى ظهور بطنٍ زائد. لا تنقطعي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات، فيمكنك التعويض عن الخبر الأبيض بخبز الشوفان أو خبر القمحة الكاملة.
الحليب، اللبن ومشتقّاتهما: خفّفي من تناول الحليب ومشتقّاته في الفترة التي تسبق الزفاف، وخاصّة في يوم الفرح. فكثرة تناولها تسبّب بعض المشاكل والإضطرابات في المعدة، وتؤدّي إلى صعوبة هضم اللاكتوز وامتصاص جزيئاته. هذا ما يزيد الإحساس بالتوتّر والقلق.
الأطعمة التي تحتوي على البهارات والملح: تجنّبي الأطعمة التي تحتوي على جميع أنواع البهارات ولاسيّما الحارّة منها، فهي تؤدّي إلى الشعور بتعثّر في عملية الهضم وحرقان في الأمعاء، تُضاعف هذه الأطعمة نسبة التوتر التي تتعرّض لها العروس في يوم فرحها.
أمّا عن الملح، فخفّفي من تناول الملح مع الأطعمة لأنّه يُعرّضك لانتفاخ في أنحاء متعدّدة من الجسم ولاسيّما القدمين.