8 أسباب تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم

لا شك أن هناك أسبابًا تؤدي لارتفاع الكوليسترول في الدم، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون منا أن ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم لا يتأثر بما يأكل فقط، ولكن يتأثر أيضًا بمقدرة الجسم على سرعة إنتاج الكوليسترول وسرعة التخلص منه، وبحسب موسوعة الصحة تقوم أجسامنا بإنتاج ما تحتاجه من الكوليسترول وبالتالي ليس ضروريًا تناول كوليسترول إضافي عن طريق الغذاء.
دكتور أحمد سند إخصائي كلى وسكر يوضح ثمانية أسباب تؤدي لارتفاع الكولسترول في الدم وهي:
التدخين:
يعمل التدخين على تدمير جدر الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تراكم الدهون والكولسترول داخلها.
السمنة:
تؤدي السمنة والسمنة المفرطة إلى زيادة خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم
الكرش:
زيادة محيط الخصر، الكرش أكثر من 102 سم عند الرجال و89 سم عند النساء إلى زيادة مخاطر ارتفاع الكولسترول في الدم.
النظام الغذائي السئ:
النظام الغذائي السيء هو أحد أهم أسباب ارتفاع الكوسترول في الدم، ومن بين أهم الأغذية التي تساعد على زيادة الكولسترول في الدم, اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدسم والزيوت المحولة الموجودة في المعجنات والحلوى.
ضعف النشاط البدني:
يؤدي ضعف النشاط البدني وقلة الحركة إلى زيادة الكولسترول السيء في الدم.
مرض السكر:
مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم, حيث يزيد من نسبة الكولسترول السيء ويقلل من نسبة الكولسترول الجيد. لذلك, يعتبر مرضى السكري على خطر عظيم في الإصابة بالكولسترول المرتفع, لذلك لابد أن يراقبوه جيدًا.
- عمرك وجنسك:
أوضح الباحثون أن الوصول إلى سن النضج يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وخفض مستوى الكوليسترول الجيد HDL ، وبعد سن الخمسين يكون مستوى الكوليسترول الكلي أعلى في النساء منه في الرجال من نفس العمر.
الضغوط النفسية:
أثبتت عدة دراسات بحثية أن الضغوط النفسية طويلة الأمد تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار، وربما كان سبب ذلك أن الضغوط النفسية تؤثر في العادات الغذائية ويميل البعض مثلًا إلى تناول أغذية دهنية تحتوي على دهون مشبعة وكوليسترول.. لذا يجب على الشخص بتغيير عاداته التي تؤدي إلى حدوث أضرار ارتفاع الكولسترول في الدم.