7 مشروبات طبيعية لأصحاب الضغط المرتفع

يعاني أصحاب مرضي الضغط من ارتفاع الضغط في الدم ، لذلك ينصح الدكتور خالد يوسف استشاري النحافة و السمنة و أخصائي تغذية بمشروبات طبيعية تقضي علي ارتفاع الضغط .
المشروبات الطبيعية التي تعمل علي خفض ارتفاع الضغط المرتفع:
1- شرب المياه :
لأنه أولا وأخيرا يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى .
2- الكركديه :
من أهم وأفضل المشروبات التي تستعمل لتنظيم عملية ضغط الدم بالجسم، حيث ينصح بتناول الكركديه "الساقع" لخفض ضغط الدم.
3- أوراق الزيتون :
حيث أكد الأطباء فاعليته في خفض ضغط الدم المرتفع، والطريقة تتمثل في أن يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.
4- الكمثرى :
تساعد في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على الماغنيسيوم.
5- بعض الفواكه الغنيه بالبوتاسيوم : كالبرتقال، والموز، وعصير العنب، والثوم، والبطيخ .
6- شرب مغلى الدوم ( البهش ) يساعد على خفض الضغط المرتفع.
7 -إبتلاع فصي ثوم بعد كل وجبه يخفض ضغط الدم و يخفض أيضا الكوليسترول .