عصير التفاح والليمون لإنقاص وزنك دون الإضرار ببشرتك

هل تريدين إنقاص وزنك وفى الوقت نفسه تحافظين على نضارة بشرتك، إليك طريقة تحضير عصير التفاح والليمون لأنقاص وزنك بطريقة طبيعية دون الإضرار ببشرتك.
طريقة تحضير وجبتى الإفطار والعشاء.
المقادير :
1 تفاح أخضر + 1 خيار + 1 جزره +2 عصير ليمون +2 كيوي + حزمة نعناع + كوبين ماء
الطريقة:
نخلط جميع المقادير جيدا بالخلاط و لا يصفى ، ثم نقسم الخليط على جزئين ، اول جزء يشرب كوجبه فطور و الجزء الثانى كوجبه عشاء اما الغذاء فهو مفتوح ( فى حدود المعقول) و عند الأحساس بالجوع مسموح بأكل كوب زبادى خال من الدسم .