إذا كنتي تعانين من السمنة. تناولي هذه المشروبات الطبيعية

السمنة، مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات والاعتماد على وسائل وطرق التخسيس الحديثة يحتاج الي إمكانيات مادية كبيرة لكن هناك بعض المشروبات التي يؤدي تناولها الي فقدان الكثير من الوزن منها :

الشاي الأخضر والليمون: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة تساعد الجسم على رفع معدلات التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي تحسين عملية الأيض، مما يسهل حرق الدهون المتراكمة، لذا فينصح به أخصائيو الحمية الغذائية، وأثبتت الدراسات أن 70 بالمائة من عدد الأشخاص الذين تناولوا شاي أخضر حرقوا نسبة 4.6 % من الدهون، كما أن للشاي الأخضر العديد من الفوائد التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطانات، والليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على حرق الدهون من خلال تحفيز الكبد وبالتالي خسارة الوزن.


طريقة التحضير ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر + شرائح ليمونة كاملة، وتنقع أوراق الشاي الأخضر مع شرائح الليمون في الماء.


أيضا الزنجبيل والليمون: يحفز الزنجبيل عملية الأيض وهو يعمل على فقدان الوزن بشكل كبير، وأثبتت الدراسات أن تناول نسبة من الزنجبيل تؤدي إلى خسارة الوزن ومايقارب 20 بالمائة من حرق الدهون وذلك عن طريق استخدام شرائح ليمون + ملعقة زنجبيل مطحون أو قطع زنجبيل طازج+ ملعقة عسل للتحلية

طريقة التحضير: يمكنك غلي الزنجبيل وإضافة مغلي عصير الليمون معه وشرب هذا المزيج يومياً قبل الإفطار بنصف ساعة، وهذا المشروب يساعد على تنشيط الإنزيمات الهاضمة التي بدورها تعالج عسر الهضم وتحسن حركة الجهاز الهضمي.

هناك وصفة عربية تساعد على التقليل من نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، وهي خلط الشاي العربي مع الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع لتقليل الوزن.

المكونات: ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر + ملعقة صغيرة النعناع المجفف + معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المطحون + معلقة صغيرة من الكمون.

طريقة التحضير: يمكنك مزج هذه المكونات مع بعضها في براد الشاي وتركها على النار لمدة 10 دقائق، وتناوله قبل الإفطار أو بعد الوجبات بثلاث ساعات حتى لا يمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية في الوجبات.

كذلك عصير الكيوي والأناناس من الفواكه الغنية بفيتامين سي والتي تساعد على حرق الدهون.

وذلك عن طريق استخدام 2 شريحة من ثمرة الأناناس + 3 شرائح من ثمرة الكيوي + كوب من الحليب أو يمكنك استبداله بالماء طريقة التحضير ضع هذه المكونات معاً في الخلاط الكهربائي ثم صب المشروب في أكواب دون إضافة سكر فانه يساعد كثيرا في حرق الدهون