الصداع من المتاعب المعتادة خلال الحياة اليومية، وتختلف درجة شدته من شخص لآخر، وفقًا لنوعية الصداع المصاب به، وبشكل عام يمكن علاج أغلب أنواع الصداع بالسبل الذاتية وتناول المسكنات، بينما تستلزم أنواع أخري استشارة الطبيب والخضوع لبرنامج علاجي تحت إشرافه. وأوضحت اختصاصي الأعصاب الألمانية سوزان سيديغ، أن هناك ما يتراوح بين 200 و360 نوعًا للصداع، يتم تقسيمهم إلي نوعين: الصداع الأولي، الذي لا يرجع إلي الإصابة بأمراض أخري، والصداع الثانوي، الذي ينتج عن الإصابة بأمراض أخري كالتهاب الجيوب الأنفية مثلًا. وأردفت سيديغ أن الصداع التوتري والصداع النصفي، واللذان يندرجان ضمن أنواع الصداع الأولي، يعتبران أكثر أنواع الصداع شيوعًا، إذ يعاني منهما نحو 90% من الأشخاص المصابين بالصداع. وأشارت الطبيبة الألمانية إلي أن الإصابة بهذين النوعين ترجع في الغالب إلي بعض العادات الحياتية الخاطئة، كعدم ممارسة الأنشطة الحركية علي نحو كاف أو الوقوع تحت وطأة التوتر العصبي أو عدم أخذ قسط كاف من النوم أو عدم تناول الطعام والشراب بشكل منتظم، وحذرت سيديغ من أن الإفراط في تعاطي مسكنات الألم للحد من نوبات الصداع يؤدي غالبًا إلي الدخول في دائرة مفرغة، حيث يمكن أن يتسبب تكرار تناول هذه الأدوية في الإصابة بنوع جديد من الصداع يسمي ب 'الصداع الارتدادي'، والذي يندرج أيضًا ضمن أكثر أنواع الصداع الأولي شيوعاً. وهناك الصداع التوتري والذي يعد أكثر أنواع الصداع شيوعاً بشكل عام، وأوضحت الطبيبة الألمانية سيديغ أنه في حال الإصابة بالصداع التوتري تهاجم المريض آلام ضاغطة تتراوح درجة شدتها من البسيطة إلي المتوسطة، ويمكن أن تستمر لعدة أيام، إلا أنها لا تكون مصحوبة بأية ظواهر، كما يمكن للمريض، علي الرغم من الشعور بالألم، ممارسة مهام حياته اليومية في أغلب الحالات، مع العلم بأن الهواء الطلق يعمل علي تخفيف الشعور به. وأشار البروفيسور الألماني هارتموت غوبل إلي أنه يمكن الحد من نوبات الصداع التوتري الحادة من خلال تعاطي المسكنات المحتوية علي المواد الفعّالة المثبطة للألم كحمض الأسيتيل ساليسيليك 'الأسبرين' أو الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، وأردف اختصاصي علاج الآلام غوبل أن زيت النعناع يتمتع بتأثير رائع أيضاً في الحد من هذه الآلام، موضحاً أنه يمكن تحقيق ذلك بتدليك الجبين والصدغين ومؤخرة الرقبة بالزيت، وللوقاية من الصداع التوتري من الأساس، ينصح البروفيسور الألماني غوبل بممارسة تدريبات الاسترخاء العضلي والذهني، وكذلك بممارسة الرياضة، التي تسهم في التخلص من هرمونات التوتر العصبي. من جانبها أوضحت اختصاصي طب الأعصاب شتيفاني فوردررويتر أنه بخلاف الصداع التوتري، عادة ما يكون الصداع النصفي مصحوباً ببعض الظواهر كالغثيان والقيئ وكذلك الحساسية تجاه الضوء والصوت، لافتةً إلي أن النساء أكثر عُرضة للإصابة به من الرجال. وأردفت فوردررويتر أنه عادةً ما يزداد الشعور بالألم المصاحب للصداع النصفي عند بذل مجهود بدني، ومن ثمّ فإنه يحول دون إنجاز مهام الحياة اليومية بشكل طبيعي، وأكدت فوردررويتر أن الصداع النصفي يستلزم استشارة الطبيب في كل الأحوال، لافتة إلي أنه ينبغي الجمع بين استخدام مسكنات الألم مع أدوية لعلاج الغثيان وغيرها من الظواهر المصاحبة في الوقت ذاته، كما شددت اختصاصي طب الأعصاب علي أهمية تعاطي هذه المسكنات بشكل مبكر وبجرعة أكبر من التي يتم تعاطيها عند الإصابة بالصداع التوتري، مع العلم بأنه ينبغي علي المريض تناول الأدوية المخصصة لعلاج الغثيان أولاً، حيث يمكن بذلك أن يظهر مفعول مسكنات الألم علي نحو أفضل. وللوقاية من الصداع النصفي أوصت الطبيبة الألمانية فوردررويتر بالمواظبة علي ممارسة إحدي رياضات قوة التحمل وتعلم إحدي تقنيات الاسترخاء، لافتةً إلي أن الخضوع للعلاج السلوكي يكون مجديًا أيضًا في بعض الحالات الفردية لمحاربة التوتر العصبي المسبب للصداع النصفي. وأردفت فوردررويتر أن الخضوع للعلاج الوقائي بالأدوية لمدة زمنية محددة يمكن أن يعمل أيضًا في تهدئة مسار نوبات الصداع، لافتةً إلي أنه يوصي بهذا العلاج الوقائي بصفة خاصة في حال الإصابة بنوبات الصداع النصفي بمعدل يزيد علي 3 مرات أسبوعيًا واستمرارها لفترات طويلة مع عدم الشعور بتحسن بفعل تعاطي مسكنات الألم الشديدة. أما الصداع الارتدادي فيقول اختصاصي علاج الآلام غوبل، إن الإصابة بنوبات الصداع الارتدادي تنتج في الأساس عن تعاطي مسكنات الألم بصورة مستمرة بهدف الحد من الشعور بالألم نتيجة استغراق نوبات الصداع السابقة لفترات طويلة بشكل مفاجئ أو تحولها إلي حالة مستديمة. وأضاف غوبل أنه يمكن الاستدلال علي هذا النوع من الصداع من خلال تجاوز قاعدة 10/20، والتي تنص علي ضرورة تعاطي مسكنات الألم الشديدة لمدة لا تزيد عن 10 أيام فقط شهريًا، مع عدم تعاطي أية مسكنات ألم لمدة 20 يومًا علي الأقل شهريًا، لافتًا إلي أن هذه النوعية من الصداع تستلزم استشارة الطبيب في كل الأحوال. وأكدَّ البروفيسور الألماني غوبل أن التوقف عن تعاطي الأدوية يمثل السبيل الوحيد للتصدي لهذا النوع من الصداع بصورة مستمرة وفعّالة، ونظراً لأنه من الممكن أن يصاب المريض أثناء ذلك بنوبات صداع أيضاً تتسبب في إضعافه بشكل كبير، لذا يفضل اللجوء إلي استخدام الأدوية المخصصة لعلاج مثل هذه الظواهر المصاحبة أو الخضوع للعلاج في المستشفي في حال اتخاذ الصداع لمسارات أكثر شدة.
