اجازة العمل ضرورة للصحة النفسية

أكد محلل نفسى أمريكي ان أخذ اجازة من العمل ضرورى للمخ وللصحة النفسية وللتخفيف من التوتر الناتج عن هموم ومشاغل الحياة اليومية.
ووفقا لمجلة "ساينس" العلمية رأى الدكتور مونرو كولوم أستاذ فى التحليل النفسى فى المركز الطبي بجامعة تكساس، ان مستوى منخفضا من التوتر والضغط النفسي قد يساعد رجال الأعمال على إنجاز ما هو مطلوب منهم خلال فترة محددة، لكنه حذر من أن الإفراط في ذلك قد تكون له نتائج عكسية وضارة على وظائف المخ والصحة النفسية والبدنية.
ونصح كولوم بالتقيد بغذاء صحى وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم بشكل كافٍ خلال الليل، ودعا الذين يقومون بأعمال مجهدة نفسيا وجسديا إلى وضع أدمغتهم "خارج إطار الخدمة" من وقت لآخر.
كما اكد كولوم بترك كل شيء يتعلق بالعمل فى المكتب خلال الإجازة بغية منح الدماغ فرصة كاملة كي يرتاح، لأن ذلك يتيح العودة إلى العمل بنشاط .