15 دقيقة من الرياضة تخفض من البدانة

لحماية الطفل من الوقوع فريسة للبدانة فى ظل مغريات الحملات الاعلانية الدعائية للوجبات السريعة والحلوى فإن منحه سلاح ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة تقيه من المخاطر الصحية الخطيرة .
فقد توالت الابحاث العلمية فى الاونة الاخيرة المحذرة والمؤكدة على أرتفاع نسبة البدانة بين الاطفال بسبب سوء النظم والعادات الغذائية وإنعدام ممارسة الرياضة إلا أن الباحثون مازالوا يبحثون حقيقة دور النشاط البدنى فى المعركة ضد القضاء على البدانة .
تعطى الابحاث العلمية الحديثة التى نشرت مؤخرا بصيصا من الامل حول أهمية مزاولة الرياضة حيث ترى أن أصطحاب الطفل إلى المدرسة سيرا على الاقدام يلعب دورا أساسيا على المدى الطويل فى حماية الطفل من البدانة .
فقد كشفت الابحاث التى أجريت على مجموعة من الاطفال قاموا بمزاولة الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميا تراجعت بنسبة 50 فى المائة إمكانية إصابتهم بالبدانة .
فقد قام فريق من الباحثين بمراقبة أكثر من5,500 ألف طفل فى الثانية عشرة من عمرهم لقياس مستوى نشاطهم البدنى لاكثر من عشر ساعات يوميا حيث تم تزويدهم بجهاز صغير يشبه الساعة تم تثبيته فى منطقة الرسغ لقياس مستوى النشاط مع قياس نسبة الدهون أيضا .
أشارت النتائج إلى حدوث تحسن ملموس فى نشاط هؤلاء الاطفال مع أنخفاض طفيف فى أوزانهم .. تعد هذة الدراسة الاولى من نوعها التى تؤكد على أهمية ممارسة الرياضة لتبدأ بدقائق قليلة كبداية لتزداد مدتها مع مرور الوقت .