دراسة: التخيل بتناول الطعام يساعد على الشبع

التدريب الذهنى على الأكل أفضل من تغيير نظامه

أثبت فريق من الباحثين الامريكيين برئاسة "كارى - موروفيدج" وتلاميذه بالتجربة على بعض المتطوعين أن التفكير والتخيل بالتهام الشخص لقطعة من الشيكولاته أو قطعة من الجبن تشعر الشخص بالشبع.
وذكرت الدراسة أن الذين تخيلوا الطعام تناولوا بعد ذلك الطعام أقل ثلاث مرات من الذين يأكلون بالفعل الطعام أمامهم.
وأوضحت الدراسة أن التدريب الذهنى على الأكل أفضل من تغيير نظام الأكل فهو يعطى الإحساس بالشبع ، وأن هذا أفضل بكثير من اتباع أى نظام غذائى لفقد الوزن.