الفاكهة يومياً تخلصك من الاكتئاب!

نصحت أحدث الأبحاث الطبية، أُجريت بجامعة "كوينزلاند" الأسترالية، بتناول ثمرتين من الفاكهة يومياً، لمكافحة الاكتئاب.
وأشارت الدراسة التي أُجريت على 6 آلاف شخص، إلى أن الفاكهة تمتلك خواص مضادة لالتهابات، تساهم في زيادة المواد الكيميائية المرتبطة بإنتاج مشاعر الرفاهية للعقل والجسم معاً.
وشدّد الباحثون على أن، هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث حول التأثيرات المختلفة للخضروات والفاكهة على نوبات الاكتئاب، وذلك بسبب احتواء الفاكهة بصفة خاصة على مستويات أعلى من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة "ريسفيراترول"، التي قد لا توجد في الخضروات بنفس القدر.