الوجبات الجاهزة أسرع طريق للسمنة

وهو ما أكدته د. أمانى رجب داود، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة بالمعهد القومى للتغذية، قائلةً: "إن البدانة هى زيادة نسبة الدهون فى الجسم، ويوصف الشخص بأنه بدين إذا كانت هذه الزيادة تبلغ‏20%‏ فوق الوزن الطبيعى بالنسبة لطوله وعمره وجنسه‏".
وأضافت أن أشهر أسباب السمنة تناول وجبات منخفضة القيمة الغذائية ذات سعرات حرارية مرتفعة‏, وتعد أكبر مثال على هذه الوجبات هى الوجبات الجاهزة السريعة التى تحتوى على كميات كبيرة من الدهون مع إنخفاض قيمتها الغذائية،بالإضافة لعدم قدرة الجسم على استهلاكها وإمتصاص العناصر الغذائية منها‏، مؤكدةً أن نقص التغذية يعد أحد إحتمالات حدوث السمنة، ويكمن السبب وراء ذلك فى عدم تناول عناصر مفيدة للجسم‏, مع محاولة تعويضها بتناول دهون لا يمكن حرقها بسهولة وهو ما يؤدى لتراكمها فى الجسم‏،‏ بالإضافة لوجود أسباب أخرى للسمنة
كالقصور الوظيفى للغدد ومرض السكرى والتوتر النفسى وعدم ممارسة الرياضة‏.
‏فى السياق ذاته، اكدت أن هناك طرق عديدة لعلاج السمنة من خلال الأعشاب الطبيعية المنشطة لحرق الدهون لدورها الكبير والفعال فى ذلك، مثل الحبهان والفلفل والقرفة والزنجبيل والشاى الأخضر والبقدونس وغيرها‏، كذلك الفيتامينات فهى تتميزبقدرتها على خفض نسبة الكوليسترول والدهون من الدم‏.
ايضا من طرق علاج السمنة تنظيم الوجبات وتحديد الكميات على قدر الإحتياج اليومى للفرد، مع الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات الطبيعية والألياف، وتجنب الملح والأرز الأبيض والمعجنات المصنعة من الدهون والدقيق الأبيض والسكروز‏ "سكر القصب"، مع المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، وأداء مجهود يومى للحفاظ على الحالة الصحية الجيدة.