أعلنت دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة الرياضة لمدة دقيقة واحدة فقط في اليوم قد تمنع من إصابة الفرد بمرض السكر، حيث كشف فريق الباحثين من جامعة "باث" البريطانية برئاسة "نيلز فولارد" أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر وهو السكر في الدم. وفي تعليقه على الدراسة، قال فولارد إن هذه النتيجة تعود إلى استنفاذ السكر المخزن في عضلات الجسم على صورة ما يعرف باسم "الجلايكوجين" خلال ممارسة التمارين الرياضية، ومن أجل تعويضه بعد التمارين، يقوم الجسم بسحب السكر من الدم ليعوض العضلان عن ما فقدته.
وأوصى الباحثون من المتطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ولاحظوا بعد 6 أسابيع تحسنًا نسبته 28% في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم في جسم الإنسان.