دراسة: مكملات فيتامين "د" تساعد على إنقاص الوزن

كشفت دراسة إيطالية حديثة أن مكملات فيتامين"د" بإمكانها أن تساعد في إنقاص الوزن لدى الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة المفرطة.
وقال القائمون على الدراسة من جامعة ميلانو:" إن دراستهم استندت إلى نتائج دراسات سابقة أظهرت أن نقص وجود فيتامين "د" في الجسم مرتبط بالسمنة".
وفي إطار الدراسة، قام الباحثون بتقسيم 400 شخص بالغ من البدناء أو الذين يعانون من سمنة مفرطة إلى ثلاث مجموعات: الذين لا يتناولون أي مكملات، والذين يتناولون 25 الف وحدة من مكملات فيتامين "د" شهريا، والذين يتناولون 100 ألف وحدة.
ووضع الباحثون، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، المجموعات الثلاث على نفس النظام الغذائي المتوازن.
وبعد ستة أشهر، شهدت المجموعتان اللتان يتناول أفرادهما مكملات فيتامين "د" خسارة أكبر للوزن وانخفاضا ملحوظا في محيط الخصر مقارنة بالذين لا يتناولون المكملات على الإطلاق.
وقال الباحثون إن الأشخاص الذين تناولوا 100 ألف وحدة من مكملات فيتامين "د" خسروا 4.5 كيلوجرام من اوزانهم في المتوسط، بينما خسر الذين تناولوا 25 ألف وحدة 8.3 كيلوجرام في المتوسط، بينما لم تتجاوز خسارة الوزن للذين لم يتناولوا المكملات 2.1 كيلوجرام في المتوسط.
وخلص القائمون على الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ولديهم نقص في فيتامين "د" يجب عليهم تناول مكملات هذا الفيتامين لمساعدتهم في خسارة الوزن الزائد.
ويتم العثور على فيتامين "د " في أشعة الشمس، أو عن طريق تناول أصناف معيَّنة من الأطعمة مثل: الأسماك ، والمحار ، والكافيار والأسود والأحمر ، والتونة، والساردين، وكبد لحم البقر، والبيض، والفطر والعصائر ومنتجات الألبان.