اصنعى بنفسك.. شاى التخسيس حارق للدهون

يؤكد العديد من الخبراء واستشاري السمنة والنحافة أن النظام الغذائى المتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام هما أساس نزول الوزن بشكل صحي وفعال، والذي لا ينتج عنه مشاكل صحية نتيجة النزول السريع والعشوائي في الوزن؛ ولكن يمكن الاستعانة ببعض الوسائل التي تساعد في رفع كفاءة الجسم لحرق المزيد من الدهون.
لذا يقدم الدكتور خالد يوسف أخصائي السمنة والنحافة، وصفة طبيعية لعمل شاي حارق للدهون، والتي تعد كعامل مساعد للحصول على نتيجة أسرع للنزول فى الوزن بشكل صحي وآمن.
وأكد يوسف أن هذا الشاي غني بالعديد من العناصر والتركيبات التي تحفز الجسم على حرق الدهون، وإنه يعمل على تنظيم عملية الهضم وإخراج الفضلات.
وأوضح يوسف أن نبات الشيكوريا وهو أحد المكونات التي يحتوي عليها الشاي، غني بالعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية التى يحتاجها الجسم وتعمل على تخفيض نسبة السكر فى الدم وتقاوم احتباس السوائل فى الجسم.
وأضاف أن نبات الجنسنج يعطى القوة والنشاط اللازمين أثناء الريجيم، بالإضافة إلى الشاى الأخضر المعروف بتأثيره القوى فى حرق الدهون.
واشار إلى أن بذور الشمر تعطى نكهة محببة عند تناول الشاي، بالإضافة إلى أنها تعمل على تنظيم عملية الهضم وتساعد على شد الجسم، والحفاظ على البشرة مشدودة.
مقادير :
ملعقة من نبات الجنسنج المطحون.
ملعقة من الشيكوريا.
3 ورقات سنامكى.
نصف ملعقة صغيرة قرفة.
ربع ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
ملعقة صغيرة بذور شمر.
نصف ملعقة صغيرة شاى أخضر.
ملعقة صغيرة قشر برتقال مبشور ( جاف أو طازج ).
طريقة التحضير:
تخلط جميع المقادير وتوضع فى كوب زجاجى، ويضاف إليها الماء المغلى، وتغطى لمدة 10 دقائق ثم تشرب قبل كل وجبة بنصف ساعة.