طرق طبيعية سحرية لنظافة الأسنان

تعتبر الأطعمة التي نتاولها يوميًّا تسبب تراكمًا في اصفرار الأسنان، بينما يلتصق البلاك بالأسنان، ما يسمى عليه الجير، لذلك نقدم لكم طرق تنظيف الأسنان.
-صودا الخبز
صودا الخبز مادة كاشطة يمكن أن تساعد في إزالة الجير العالق على أسنانك، لعمل معجون، أضف القليل من الماء إلى ملعقة صغيرة من صودا الخبز، اغسل أسنانك بهذا المعجون واشطفه بعد فترة، كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج بحسب ما نشره موقع هيلثي.
اقرأ أيضًا.. أفضل الأطعمة لحماية العين من ضعف البصر(شاهد)
-بيروكسيد الهيدروجين:
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يمكنه إزالة الجير من أسنانك، لإزالة الجير، اخلطي كميات متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء، اشطفه بهذا الخليط بإبقائه في الفم لمدة 30 ثانية على الأقل، افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
-شطف الأسنان بالماء المالح:
المياه المالحة مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في إزالة البكتيريا والبلاك من الأسنان، امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر لمدة نصف ساعة على الأقل، يمكنك الاستفادة من القيام بذلك مرتين في اليوم لأيام عدة.
-قشر البرتقال والليمون:
تحتوي قشور الفاكهة مثل قشور البرتقال والليمون على حامض الستريك الذي يمكن أن يساعد في تكسير
الجير، افركي الجزء الداخلي من قشر البرتقال أو الليمون على أسنانك ثم اشطفيه بالماء، كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.
-شطف الأسنان بالزيت:
في هذه التقنية القديمة، يتم الشطف بالزيت لإزالة البكتيريا من الفم. وفقًا لدراسة (المرجع) المنشورة على NCBI ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند لهذا الغرض لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الفم وحركيه لمدة 20-30 دقيقة، كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.
اهتم بتلك الأشياء جيدًا:
نظف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
استخدم الخيط يوميًا لإزالة البلاك وجزيئات الطعام العالقة في الفجوات بين أسنانك.
استخدم غسول الفم المطهر لقتل البكتيريا وإنعاش النفس.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يتكون من أطعمة منخفضة السكر وعالية الألياف.
توقف عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ.