خمسة أطعمة قوية لتحسين صحة الرئة

يمكن أن تسبب الرئة غير الصحية بعض الأمراض الخطيرة المرتبطة بالجهاز التنفسي ، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والالتهاب الرئوي، ولذلك من المهم الحفاظ على صحة الرئة وحمايتها من آثار الملوثات وتوفير العناصر الغذائية الأساسية.
وينصح الخبراء بتناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على مكونات قوية لتحسين صحة الرئة ، وفقًا لتقارير Times Now، وبحسب الخبراء فإن هذه المنتجات تساعد على تقوية الرئتين حتى في ظروف تلوث الهواء
التفاح: تم الاستشهاد به على أنه مفيد للغاية في
الحد من مخاطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، وأكد الباحثون أن إحدى الفوائد المهمة للتفاح هي فعاليتها في تحسين أنسجة الرئة لدى المدخنين السابقين.
وكتبت الصحيفة أن "التفاح الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة يقلل أيضا من خطر الإصابة بالربو وسرطان الرئة".
التوت: يحمي الأنثوسيانين خلايا الرئة من الأكسدة المرتبطة بالالتهابات والأورام، والعنب البري غني بالأنثوسيانين، فهو يحتوي على بيونيدين ، بيتونيدين ، مالفيدين ، سيانيدين ،
دلفينيدين، ويساعد استخدام التوت في الحفاظ على صحة الرئتين لفترة طويلة.
زيت الزيتون: يسميه العلماء منتجًا فعالاً لوظائف الرئة بسبب تأثيره القوي المضاد للالتهابات.
ويقول الخبراء: "إن استخدامه يساهم بشكل كبير في صحة الجهاز التنفسي ، لأنه يحمي الجسم من أمراض مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن".
الكاكاو: من الخصائص المهمة للمنتج محتواه العالي من مضادات الأكسدة، لإنه مفيد للرئتين لأنه يساعد على استرخاء الشعب الهوائية، وقد ارتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي وسرطان الرئة.
العدس: يقول الخبراء إنه مصدر غني للبوتاسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم والألياف ، ويمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة.