5 مشروبات لتدفئة الجسم دون زيادة في الوزن

مع ظهور بوادر فصل الشتاء وخاصة في الليل يحتاج البعض لاتباع أفضل الوسائل لتدفئة الجسم، بعيدًا عن ارتداء الملابس الثقيلة واستخدام وسائل التدفئة، يظل الطعام أفضل الأساليب لبث الدفء بالجسم.
وتوجد العديد من الأطعمة و المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة وتساعده على الشعور بالدفء، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
1. شوربة العدس:
يحتوي على عدة أحماض أمينية تزيد من مناعة الجسم و تقيه من الإصابة بعدة أمراض، خصوصًا مع انخفاض درجة
حرارة الجو، ولذلك فهو من أكثر أنواع الأطعمة التي يقبل الكثيرون على تناولها في فصل الشتاء كما أنه يحتوي على مواد غذائية مفيدة للجسم و صحته مثل الزنك و النحاس و السلينيوم.
2. الشوكولاتة الساخنة:
يعرف بالمشروب السحري الذي يعشقه الملايين من حول العالم، تمنح الشكولاتة الجسم الطاقة والتدفئة و تعمل على تحسين المزاج و الحالة النفسية.
3. حمص الشام:
هو مشروب يمنح الجسم التغذية و الدفء، و يمكن لمن لا يعانون من القرحة أن يضيفوا إليه عصير الليمون و مسحوق الفلفل الحار كما يمكن إضافة الكمون و الكركم و الزنجبيل أيضًا لرفع مستويات الحرق.
4. الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر يحرق السعرات الحرارية، ويخلص الجسم من السموم و يقلل من مستويات الكوليسترول الضار و يقوي مناعة الجسم.
5. شوربة الدجاج والخضراوات:
الشوربة بكافة أنواعها مثل الدجاج و اللحم و البصل و الخضروات، تعمل على تدفئة الجسم و منحه الكثير من العناصر الغذائية، كما تقاوم الإحساس بالجوع و تمنح الجسم شعورًا بالشبع.