حمض الفوليك ببداية الحمل يقي الطفل من الإصابة بالتوحد

تسعى الحامل إلى شتى الوسائل من أجل صحة طفلها سواء عن طريق أخذ المكملات الغذائية أو ممارسة الرياضة .
غالبا ما تَنصح الحامل بتناول حمض الفوليك فى بداية حملها ، وذلك لأنه يساعد فى تكون أعضاء الجنين.
وقد أوضحت دراسة حديثة والتى أجريت فى جامعة ديفيس بولاية كاليفورنيا الأمريكية والتى شملت حوالى 600 من الحوامل، وبدا أن اللواتى يتناولن حمض الفوليك بإنتظام تقل لديهم نسبة إصابة أطفالهن بمرض التوحد بنسة تصل إلى 40% عن نظارتهن.
وحينما تمت المقارنة بين أطفال مصابين بالتوحد وأطفال لم يعانوا منه تكشف أن أمهات أطفال مرض التوحد لم يتناولوا حمض الفوليك ولا أى مصدر منه .
الكميات التى يوصى بتناولها يوميا من حمض الفوليك أوفيتامين ب9 هو 600 ميكروجرام أى 0.6 خلال الشهور الثلاث الأولى من الحمل .
حيث إن حمض حمض الفوليك يلعب دورا مهما فى أن يقى الجنين من تشوهات فى الحبل الشوكى وتكوين خلايا الجهاز العصبى المركزى وإنتاج خلايا الدم الحمراء .
ويمكن للحامل أن تستفيد بحمض الفوليك عن طريق تناول المكملات الغذائية أو أطعمة غنية بالحمض مثل "الورقية كالسبانخ والحبوب كالعدس والمكسرات ".