الفواكه تمنحك الحيوية والجمال

للحفاظ علي رشاقتك وحيويتك ولصحتك أيضاً خبراء التغذية يؤكدون أن تناول الفواكه والتي تحتوي علي فيتامين "أ" تساعد علي تقوية الشعر والعينين وتقاوم التجاعيد أيضاً من هذه الفاكهة الفراولة والمانجو ومن أهم الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي علي فيتامين "د" وتقاوم الشيخوخة وتدفعك إلي القوة والنشاط هي التفاح والجوافة ويمكنك تناولهما في الصباح أو المساء كما يمكنك تناول الجرجير والجزر بكثرة أثناء وجبة الغذاء.
كما ينصح خبراء التغذية بتناول الخميرة البيرة مرتين في الأسبوع لتضفي علي بشرتك النضارة والحيوية أيضاً.
ومن الفواكه التي تخلصك من السموم والدهون في جسمك هو عصير البرتقال واليوسفي.. وأيضاً تجنبك الإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد.