يمكن تفاديه.. طرق الوقاية من سرطان المستقيم سبب وفاة إبراهيم شيكا

انتشرت الأيام الماضية أنباء عن وفاة لاعب الزمالك السابق إبراهيم شيكا بعد صراع مع سرطان المستقيم، ما أثار موجة من الحزن والتساؤلات حول هذا النوع من السرطان، الذي يُعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال والنساء على حد سواء.
ومن هنا تبرز أهمية التوعية واتباع سلوكيات وقائية قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة به، خاصة أن الكشف المبكر يُعد العامل الأهم في زيادة نسب الشفاء وفقًا لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية٬ الوقاية من سرطان المستقيم تبدأ بخطوات بسيطة يومية، أهمها الفحص المبكر والتغذية السليمة.
ما هو سرطان المستقيم؟
سرطان المستقيم هو نوع من السرطان يصيب الجزء الأخير من القولون، ويحدث نتيجة نمو غير طبيعي للخلايا داخل بطانة المستقيم. غالبًا ما يبدأ كورم صغير يُسمى «سلائل»، وقد يتحول لاحقًا إلى سرطان إن لم يُكتشف مبكرًا.
أهم طرق الوقاية من سرطان المستقيم
- توصي الجمعيات الطبية العالمية، مثل جمعية السرطان الأمريكية، ببدء الفحص الدوري للكشف عن سرطان القولون والمستقيم من سن 45 عامًا، أو قبل ذلك إذا وُجد تاريخ عائلي للمرض.
- تناول الخضروات الورقية، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات يُقلل من خطر الإصابة، ويُحسن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
- تقارير طبية عديدة، منها الصادرة عن «World Cancer Research Fund»، تربط بين اللحوم المصنعة (كاللانشون والنقانق) وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- التمارين الرياضية تقلل من الالتهابات وتحسن من حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من العديد من أمراض الجهاز الهضمي.
- التدخين والكحول يزيدان من خطر تكون الأورام السرطانية في المستقيم، لذا يُفضل الابتعاد عنهما تمامًا.
- السمنة تزيد من احتمالات الإصابة بسرطان المستقيم، خاصة في منطقة البطن، ما يستدعي مراقبة الوزن والنظام الغذائي.
- الأشخاص المصابون بأمراض التهابية مزمنة في القولون أكثر عرضة للإصابة بسرطان المستقيم، لذا يجب المتابعة الدورية مع طبيب مختص.