قالت ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، إن المياه داخل الجسم تتواجد داخل الخلايا، وبين الجلد والعضلات، وفي حال الزيادة يحدث «انتفاخ» في الجسم، مشيرة إلى أن احتباس السوائل يحدث نتيجة عدم تناول المياه بشكل جيد، مما يزيد من نسبة الأملاح، خلاف تناول النشويات والمواد الحافظة. وتابعت «العراقي» خلال حوارها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج «صحتك بالدنيا»، المذاع على فضائية «cbc»، مساء الاثنين، أن تخزين الجسم للمياه يعني أن نسبة الأملاح في الجسم كثيرة، مشيرة إلى أن معظم الاطعمة تحتوي على صوديوم، ولذلك هناك ضرورة لتناول نسبة كبيرة من المياه، لأن المياه هي التي توازن نسبة الأملاح في الجسم، ومفيدة للكلى والعضلات، خاصة وأن 80% من العضلات عبارة عن مياه. ولفتت إلى أن تناول الملح بكثرة، وقلة شرب المياه هي الأساس في زيادة نسبة المياه في الجسم، مشيرة إلى أن هناك ضرورة لتقسيم شرب المياه على كميات، لأن شرب كمية كبيرة من الجسم سيؤدي إلى خروجها من الجسم بدون فائدة.