علاج منزلى للتنميل والخدران

ما هو الإحساس بالخدران أو التنميل؟
هو عبارة عن إحساس مزعج و شائع للغاية, يشعر الأشخاص خلاله بحرقان في الذراعين, و الساقين, كما ويرتبط عادة بشكل كبير بالعديد من الأمراض و الإضطرابات, كمرض السكري, و عرق النسا, وسرطان عنق الرحم, و الصداع النصفي, و الإنزلاق الغضروفي, الأمر الذي يدفع بالكثيرين معرفة السبب وراء حدوث التنميل المتكرر, محاولين السيطرة عليه و إدارته بشكل صحيح, وهو غالبا ما يحدث نتيجة لوجود خلل في انتقال السيلات العصبية خلال الأعصاب, أو بسبب البقاء في الموضع نفسه لفترة طويلة من دون حراك, لذا ينبغي محاولة السيطرة عليه, و معرفة مسبباته, و التخفيف من حدوثه باتباع عدة طرق علاجية مهمة, من أبرزها:
علاجات و خطوات منزلية لعلاج الخدران
قد يحدث الخدران بسبب الإطالة في الجلوس من دون حراك, أو البقاء بنفس الوضعية, لفترة طويلة, مما يزيد من تنميل الأطراف, و الشعور بالخدران, لذا ينصح الأشخاص بممارسة الرياضة, لتسهيل حركة الدورة الدموية.
عند الشعور بخدران و تنميل من دون القيام بأي نشاط معين, و بشكل مفاجئ, فإنه ينصح بالإستراحة لفترة وجيزة, للتخلص من هذا الشعور.
ينصح بممارسة اليوغا, و العلاج الطبيعي, للتخفيف من الشعور بالخدران, و تعزيز الدورة الدموية.
للحصول على الراحة, و التخلص من الإحساس بالتنميل, ينصح بتناول فيتامينات ب, و مكملات فيتامين ه, بعد استشارة الطبيب.
يمكن استخدام زيت الورد يوميا, و تطبيقه على المنطقة المصابة و بلطف, من 2-3 مرات في اليوم, للحصول على نتائج سريعة في علاج التنميل.
ينصح بالإبتعاد عن تناول الكافيين أو الكحول, و ذلك لقدرتها على تقليل تدفق الدم إلى الأطراف.
يعمل معدن المغنيسيوم كمنظم للقلب, و الأوعية الدموية, و الجهاز العصبي, كما و يعزز الدورة الدموية بشكل كبير, و يقلل من الخدران.