منال عوض: اختبارات تحديد المستوى بمركز سقارة تُجسّد نموذجًا لتطوير منظومة التدريب الحكومي    التنسيقية تعقد صالونًا نقاشيًا حول أغلبية التأثير بالفصل التشريعي الأول بمجلس الشيوخ    سعر الذهب اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025.. عيار 18 بدون مصنعية ب3911 جنيه    تغطية الطرح العام ل "الوطنية للطباعة" 8.92 مرة في ثالث أيام الاكتتاب    القائم بأعمال رئيس جامعة مصر للمعلوماتية: اليوم تحقق حلمنا بتخريج أول دفعة    محافظ المنوفية يستعرض الموقف الحالي لمنظومة النظافة والمشروعات    الكويت ترحب بإعلان بريطانيا عزمها الاعتراف الرسمى بدولة فلسطين    فلوريان فيرتز أفضل لاعب في مباراة ليفربول ويوكوهوما الودية    الداخلية السورية: مزاعم حصار محافظة السويداء كذب وتضليل    العثور على دقيقة مفقودة في تسجيلات المجرم الجنسي إبستين تثير الجدل.. ما القصة؟    ربيع ياسين عن لعب أحمد عبد القادر للزمالك: عادي ويوجد زملكاوية فى الأهلي    "لدينا رمضان وإيفرتون".. حقيقة تفاوض بيراميدز لضم عبدالقادر    بفريقين مختلفين.. الأهلي يخطط لخوض وديتين يوم الأحد المقبل    منتخب مصر المشارك في كأس العرب يواجه تونس خلال أجندة سبتمبر    رسميا.. المقاولون العرب يعلن ضم لاعب الزمالك السابق    السجن المؤبد لمدرس تعدى على 10 طالبات داخل مدرسة فى الإسكندرية    انخفاض فى درجات الحرارة غدا واضطراب بالملاحة والعظمى بالقاهرة 34 درجة    صاحبة دعوى إثبات نسب طفل للاعب إسلام جابر: "ابني هيقدم الدعوى الجاية"    3 شباب يستدرجون فتاة من ذوي الإعاقة ويعتدون عليها في العجوزة    لسماع مرافعة النيابة.. تأجيل محاكمة متهم تنظيم ولاية سيناء    الداخلية تعثر على طالبة متغيبة بالقاهرة وتعيدها لأسرتها    بينهم بيومي فؤاد ورانيا فريد شوقي.. نجوم الفن ينعون الفنان لطفي لبيب    أكسيوس: المبعوث الأمريكى ستيف ويتكوف يتوجه إلى إسرائيل لبحث أزمة غزة    زياد الرحباني... الابن السري لسيد درويش    أحمد درويش: الفوز بجائزة النيل هو تتويج لجهود 60 عاما من العمل والعطاء    وزارة الصحة: افتتاح وتطوير عددا من أقسام العلاج الطبيعى    رئيس الوزراء: استراتيجية وطنية لإحياء الحرف اليدوية وتعميق التصنيع المحلي    مصنعو الشوكولاتة الأمريكيون في "ورطة" بسبب رسوم ترامب الجمركية    35 ألف طالب تقدموا بتظلمات على نتيجة الثانوية العامة حتى الآن    السيسي يؤكد لرئيس هيئة الأركان الباكستانية ضرورة وقف إطلاق النار وتخفيف المعاناة الإنسانية في قطاع غزة    رئيس جامعة بنها يترأس اجتماع لجنة المنشآت    "زراعة الشيوخ": تعديل قانون التعاونيات الزراعية يساعد المزارعين على مواجهة التحديات    وظائف خالية اليوم.. فرص عمل ب 300 دينارًا بالأردن    مي طاهر تتحدى الإعاقة واليُتم وتتفوق في الثانوية العامة.. ومحافظ الفيوم يكرمها    "التضامن" تستجيب لاستغاثات إنسانية وتؤمّن الرعاية لعدد من السيدات والأطفال بلا مأوى    ضبط عاطل و بحوزته 1000 طلقة نارية داخل قطار بمحطة قنا    الرعاية الصحية تعلن تقديم أكثر من 2000 زيارة منزلية ناجحة    لترشيد الكهرباء.. تحرير 145 مخالفة للمحلات التي لم تلتزم بقرار الغلق    محافظ أسوان يوجه بالانتهاء من تجهيز مبني الغسيل الكلوي الجديد بمستشفى كوم أمبو    أبو مسلم: جراديشار "مش نافع" ولن يعوض رحيل وسام ابو علي.. وديانج يمتلك عرضين    215 مدرسة بالفيوم تستعد لاستقبال انتخابات مجلس الشيوخ 2025    مبيعات فيلم أحمد وأحمد تصل ل402 ألف تذكرة في 4 أسابيع    ما حكم كشف وجه الميت لتقبيله وتوديعه.. وهل يصح ذلك بعد التكفين؟.. الإفتاء تجيب    «تنمية مستدامة»    ما معنى (ورابطوا) في قوله تعالى (يا أيها الذين آمنوا اصبروا وصابروا ورابطوا)؟.. عالم أزهري يوضح    علي جمعة يكشف عن حقيقة إيمانية مهمة وكيف نحولها إلى منهج حياة    هل التفاوت بين المساجد في وقت ما بين الأذان والإقامة فيه مخالفة شرعية؟.. أمين الفتوى يجيب    ترامب يكشف عن تأثير صور مجاعة قطاع غزة على ميلانيا    حميد أحداد ينتقل إلى الدوري الهندي    رابطة الأندية: لن نلغي الهبوط في الموسم الجديد    استراتيجية الفوضى المعلوماتية.. مخطط إخواني لضرب استقرار مصر واستهداف مؤسسات الدولة    ملك المغرب يؤكد استعداد بلاده لحوار صريح وأخوي مع الجزائر حول القضايا العالقة بين البلدين    وفري في الميزانية، طريقة عمل الآيس كوفي في البيت زي الكافيهات    فلكيًا.. موعد بداية شهر رمضان 1447-2026    حظك اليوم الأربعاء 30 يوليو وتوقعات الأبراج    متابعة تطورات حركة جماعة الإخوان الإرهابية مع الإعلامية آلاء شتا.. فيديو    رسميًا.. جدول صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 بعد تصريحات وزارة المالية (تفاصيل)    سعر الفول والسكر والسلع الأساسية بالأسواق اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بشرتك اجمل فى رمضان بدون مكياج

كل عام وانتى واسرتك بكل خير ادعوك للعودة الى الطبيعة فى التعامل مع بشرتك فى رمضان فالصوم وحده كفيل بالحفاظ على شباب ونضارة الوجه والجلد بشكل عام وكذلك الصلاة وقراءة القران ينيران الوجه والقلب... رشا عادل
واليكى هذا النصائح التى تفيدك فى الحصول على بشرة مثالية يقدمها لكى
اطباء الأمراض الجلدية ويقولون إن الحفاظ على صحة الشعر والجلد يتطلب وجود أطباق غنية بالفيتامينات على مائدة الإفطار والسحور مثل طبق السلاطة الذي يضم الخيار والطماطم وأوراق الجرجير والفلفل والجزر الذي يطلق عليه ملك الخضروات لاحتوائه على نسبة عالية جدا من الفيتامينات، والخس الذي يحتوي على فيتامين أ، ب وهو غني بالمعادن خاصة الكالسيوم والحديد والفوسفور، كما يجب أن تحتوي المائدة على البروتينات الخالية من الدهون والمتوافرة في اللحوم لأن البروتينات مهمة جدا لحماية الشعر من التساقط، كما يجب شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لتجنيب إصابة الجلد بالجفاف. وإذا كان الجلد والشعر يتأثران بالصيام، فإن هناك أمراضا جلدية يداويها الصيام ويجفف حدتها مثل الحساسية خاصة الارتيكاريا التي تظهر في شكل بقع حمراء وتزداد حدتها عند تناول بعض الأطعمة مثل الطماطم والبيض والشيكولاتة والفراولة كما ينبغي معرفة أن هناك بعض أنواع من المكسرات قد تسبب الحساسية. كما يحذر الاطباء من خطورة وجود "المخللات" على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لتأثيرها السيئ على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار على مرضى الكلى والجهاز البولي والضغط المرتفع، كما أن هناك أمراضا جلدية تزداد حدتها في رمضان مثل حب الشباب بسبب كثرة تناول الدهون والحلويات والمشهيات خلال هذا الشهر لذلك على المصابين بحب الشباب الامتناع عن تناول هذه الأطعمة التي تخزن في الجسم في شكل دهون وتؤدي إلى انتشار هذه الحبوب. كما ينصح المختصون السيدات والفتيات بانتهاز فرصة شهر الصوم والامتناع عن استخدام الماكياج مما يساعد على تجديد البشرة،
الخطوة الأولي والأساسية ولا غنى عنها في تهيئة البشرة للاستفادة القصوى من المغذيات والمرطبات، هي اختيار غسول مناسب لنوع البشرة لتنظيفها وإزالة الرواسب عليها وأثار الماكياج.
2-والخطوة الثانية بعد التنظيف واختيار نوع من الكريم المرطب والمغذي، وترجع مدى كثافته حسب حالة البشرة وحاجتها، ويأتي على شكل سيروم لتنشيط الخلايا وتغذيتها والمساعدة على تجديدها من خلال تعويض عدم التوازن الغذائي الذي تتعرّض له البشرة أثناء الصوم.
3- الخطوة الثالثة تأتي في عدم إهمال تطبيق كريم النهار وواقي الشمس حتى في حالة عدم تطبيق مستحضرات تجميل أو ماكياج.
4- حاولي تخصيص جزء من أمسيات رمضان لممارسة الرياضة والتمرينات، فذلك له دور فعّال في إكساب بشرتك الأوكسجين الضروري لتدعيم تألّقها وشبابها كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
5- شرب الكثير من الماء لتعويض فقدان السوائل من البشرة نتيجة فترة الصوم وحرارة الجو، والذي يفقدها ليونتها وترطيبها.
6- جعل الجزء الأكبر من غذائك خلال رمضان من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والحبوب والأملاح المعدنية كالخضراوات والفواكه لتوفير أكبر قدر من التغذية المفيدة للبشرة ولصحتها.
7- الدهون التي تسبب اضطرابا في الجسم، يجب تجنب القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تمنع امتصاص المواد الغذائية المفيدة.
8-وأخيرا النوم بقدر كاف، فالنوم يساعد على تجدد البشرة.
تحياتى
رشا عادل


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.