نصائح أطباء الجلدية للعناية ببشرتك

يعرف الجميع الأساسيات الثلاثة للعناية بالبشرة وهي التنظيف، التغذية، والحماية. ويشير أطباء الجلدية أن هناك 4 أسرار أخرى للعناية بالبشرة تضمن لكِ مظهر حيوي وصحي حتى مع تقدم العمر.
1-اختيار مستحضرات الريتينول المناسبة لبشرتك:
تحتوي كريمات الريتينول على فيتامين A والذي يعمل على تنظيف المسام، تنعيم البشرة، إزالة التجاعيد، تفتيح البشرة وتوحيد لونها والتخلص من البقع البنية.
مع العلم أن مستحضرات الريتينول قد تسبب تهيج في البشرة عند استخدامها للمرة الأولى لذا يجب استخدامها بعد استشارة طبيبك.
ويفضل عند البدء باستخدام مستحضرات الريتينول أن تستخدم تدريجيًا بدايةً من مرتين في الأسبوع حتى الوصول إلى استخدامها مرة يوميًا قبل النوم.
2-ترطيب البشرة بانتظام:
ترطيب البشرة بانتظام يعزز من قدرة البشرة على مقاومة البكتيريا ويساعد الجلد على الاحتفاظ بالماء بداخله ليبدو أكثر نضارة. فالبشرة الجافة والمتشققة هي أكثر عرضة لتكوين الحبوب، كما أن كثرة تنظيف البشرة أو تنظيفها بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى جفافها وظهور التجاعيد المبكرة عليها وتكون خلايا جلد ميتة تعمل على سد المسام وتكوين الرءوس السوداء.
لذا ينصح أطباء الجلدية بترطيب البشرة بكريم مرطب خفيف سريع الامتصاص يحتوي على الماء كمكون أساسي، وللحصول على نتائج رائعة اختاري كريم البشرة الذي يحتوي على أحد المواد التالية:
حمض الساليساليك: salicylic acid والذي يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت وتقشير البشرة.
الريتينول retinol: ويستخدم لتجديد خلايا البشرة واستعادة حيويتها والتخلص من شحوبها.
3-استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الغنية بالفيتامينات:
اختاري دائمًا منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الفيتامينات وخاصةً فيتامين A وB وC وE والتي تحتاجها البشرة لتحفيز إنتاج الكولاجين ولحماية البشرة من التأثير الضار لأشعة الشمس. كما ينصح أطباء الجلدية بتناول فيتامين B والذي يعمل على تقليل التهابات البشرة والتخلص من تصبغات الجلد. ويمكنكِ إفراغ محتوى كبسولتين من فيتامين E على الكريم المرطب الخاص بكِ واستخدميه مرة قبل النوم يوميًا.
4-استخدام مستحضرات العناية بخلاصة الأعشاب:
تتميز مستحضرات العناية بخلاصة الأعشاب بتركيبتها الخفيفة على البشرة والتي تعمل على تنظيف الجلد دون التسبب في التهابه وخاصة مع أصحاب البشرة الحساسة ويشير الأطباء أن أفضل الأعشاب التي تعمل على التخلص من التهاب البشرة وتعيد إليها الحيوية هي:
العرقسوس، الألوفيرا (الصبار)، الكركم، النيم، الكاموميل (البابونج)، الشوفان.