الجمعية الألمانية: تجنب الشمس وكريم الحماية والملابس المناسبة للوقاية من سرطان الشمس

حذرت الجمعية الألمانية للوقاية من‬ ‫الأمراض الجلدية من أن التعرض لأشعة الشمس الشديدة خلال فصل الصيف يزيد‬ ‫من خطر الإصابة بالسرطان، إذ تأتي الأشعة فوق البنفسجية على رأس مسببات‬ الإصابة بهذا المرض.
‫وأضافت الجمعية أن الأطفال وذوي‬ ‫البشرة الفاتحة بصفة خاصة أكثر عرضة لهذا الخطر، مؤكدة أنه يمكن‬ ‫الوقاية منه باتباع نصائح ثلاث تشكل مثلثا للوقاية
أولا: ‫تجنب الشمس‬
وأكدت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السرطان أن تجنب أشعة الشمس وما‬ ‫يصدر عنها من أشعة فوق بنفسجية ضارة يعد المفتاح الأساسي للوقاية من‬ ‫الأضرار الناتجة عنها مثل سرطان الجلد.، لذا لا بد من الالتزام بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ولا سيما بالنسبة‬ ‫للأطفال الرضع، وخاصةً خلال فترات الذروة التي تتراوح بين الساعة 11‬ ‫صباحا والساعة الثالثة عصرا، على أن يتم التعرض لأشعة الشمس في غير هذه‬ ‫الفترات بشكل تدريجي ولفترات قصيرة كي تتعود البشرة عليها، ومن ثمّ لا‬ ‫تصاب بالحروق.‬
وحذرت الجمعية أيضا من استخدام غرف التسمير‬ ‫الصناعي بالنسبة للأطفال أو الشباب في مرحلة المراهقة إضافة إلى ذوي البشرة‬ ‫الفاتحة من النوع الأول والثاني.‬
ثانيا: ‫الملابس المناسبة‬
‫للملابس أهمية كبيرة في الوقاية من الأضرار الناتجة عن الأشعة‬ ‫فوق البنفسجية. وعن مواصفات الملابس المناسبة للحماية من أشعة الشمس‬ ‫أوضحت الجمعية أنه يُفضل ارتداء 'تي شيرت' أو قميص مصنوع من‬ ‫أنسجة كثيفة مع قبعة أو مظلة أو واق لمؤخرة الرقبة مع‬ ‫أحذية تغطي ظهر القدمين. ‬
‫وعند شراء الملابس المخصصة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، لا بد‬ ‫من التحقق من وجود العلامة التي تضمن أن معامل الحماية فيها يقدر ب30،‬ ‫مع العلم بأنه من الأفضل أن يتم ارتداء 'تي شيرت' أثناء السباحة أيضا.‬
‫وإلى جانب ذلك لا بد من ارتداء نظارة شمسية توفر الحماية اللازمة من‬ ‫أشعة الشمس، مع العلم أنه يمكن الاستدلال على ذلك من احتوائها على‬ ‫علامة (DIN E 836) مع الرمز (UV-400).‬
‫ثالثا: كريم الحماية‬
‫وبالنسبة للمناطق غير المغطاة بالملابس، فلا بد من تدليكها باستخدام كريم‬ ‫حماية ذي مُعامل لا يقل عن 30، بحيث يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية‬ ‫بنوعيها طويلة الموجة وقصيرة الموجة، ولا يحتوي على أي مواد عطرية.‬
‫وكي يُجدي الكريم الواقي نفعا يُفضل وضع طبقة سميكة منه بشكل متساوي‬ ‫قبل التعرض للشمس من الأساس على جميع الأجزاء غير المغطاة من الجسم،‬ ‫ولا سيما المناطق الأكثر عُرضة لأشعة الشمس، وهي الأنف والأذن‬ ‫والشفاه والكتف وظهر القدم، على أن يتم تكرار وضع الكريم كل ساعتين.‬