وصفة الخيار والتفاح لتنحيف الجسم

تقدم لك " البوابة نيوز" وصفة طبيعية يمكنك القيام بها في المنزل حتى تتمتعي بجسم رشيق دون أن تتبعي حمية معينة.
تتكون هذه الوصفة من الخيار والتفاح. لأن الخيار غني جدا بالبوتاسيوم ويفتقر إلى الصوديوم اما المكون الثاني وهو التفاح فهو يسرع عملية العبور داخل الامعاء ويقلل من امتصاص الدهون وذلك لأنه غني بالألياف.
وصفة الخيار والتفاح:
المكونات
1 خيار
2 حبتين من التفاح الأخضر
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت.
1 ملعقة كبيرة من خل التوت
4 أوراق من النعناع أو الريحان
الملح، والفلفل حسب الذوق.
طريقة التحضير:
1- قومي بتقشير الخيار والتفاح.
2- قومي بتقطيع الخيار والتفاح إلى شرائح.
3- اضيفي زيت الزيتون وزيت بذور اللفت وخل التوت.
4- اضيفي الملح والفلفل الوردي ثم ضعي هذه المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مزيج متجانس مثل العصير.
5- ضعي هذا المزيج في اكواب وقومي بتزيينها باوراق النعناع أو الريحان. ومن المفضل أن يشرب باردا.