10 أضرار للنوم الكثير تعرف عليها

النوم من الأمور الضرورية لصحة الشخص ويوصي الأطباء دائما بضرروة النوم ليلا بما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم من أجل صحة الجسم والاتزان وراحة الجسد ولكن زيادة النوم لساعات طويلة غير المسموح بها تسبب مخاطر واضرار على الجسم تبرزها "البوابة نيوز" وفقا لموقع "weteb".
أسباب النوم الكثير:
-قد لا يكون النوم الكثير مجرد كسل بل يوجد أسباب مختلفة للنوم الكثير منها أسباب صحية مثل:
1-الإصابة باضطراب النوم القهري:
وهو اضطراب عصبي ينشأ عندما يصاب الدماغ بخلل يمنعه من التحكم بدورة النوم واليقظة، الأمر الذي قد يؤدي لاستغراق المريض بالنوم دون سابق إنذار في أي وقت وفي أي مكان.
2-الإصابة بالاكتئاب:
أحد أكثر أسباب فرط النوم شيوعًا، إذ يشعر مريض الاكتئاب بتدني مستويات الطاقة لديه والتعب في غالبية الوقت، الأمر الذي قد يدفعه للنوم لفترات أطول من المعتاد.
3-الإصابة بانقطاع النفس النومي:
يتسبب هذا المرض بانقطاع نفس المريض لفترة قصيرة أثناء النوم، الأمر الذي قد يؤدي لاستيقاظه بشكل متكرر ليلًا وقطع دورة النوم المعتادة، مما قد يزيد من حاجة الجسم للنوم لساعات أطول خلال الليل والنهار.
4-الإصابة بحالة فرط النوم:
مصطلح يطلق عادة على الحالة التي تتزايد فيها رغبة الشخص بالنوم لساعات أطول خلال النهار، وهي رغبة لا تتناقص ولا يتم إشباعها حتى عند أخذ قيلولة نهارية طويلة أو قصيرة المدة.
أضرار كثرة النوم:
1-القلق.
2-مشكلات الذاكرة.
3-أمراض القلب والشرايين.
4-اضطرابات نفسية مختلفة أبرزها الاكتئاب.
5-مشكلات في الاستيعاب والتركيز.
6-صداع والام في الظهر.
7-زيادة حدة ألم الصداع.
8-الشعور بآلام عامة في الجسم والام متزايدة الحدة في الظهر.
9-السمنة.
10-الإصابة بالسكري.