الصحة تنصح ب 3 أغذية تقوي الجهاز المناعي للوقاية من "كورونا"

دعت وزارة الصحة والسكان، جميع المواطنين إلى تعزيز سبل المناعة لديهم، عبر الغذاء الصحي والسليم، للوقاية من الإصابة بالفيروسات والأمراض المعدية، مثل فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19).
وقالت وزارة الصحة، إن "العسل الأبيض" أو عسل النحل يأتي كأحد أهم الأغذية التي تقوي مناعة الجسم، حيث يتم وضع ملعقة من العسل الأبيض على كوب من الماء صباحًا وتناوله يرفع من الجهاز المناعي، وينقي مسار الهواء في الجهاز التنفسي.
وأضافت وزارة الصحة أن كوب من عصير البرتقال والجزر، يحتوي على فيتامين أ، وسي، مما يساعد في حماية الجسم من الأمراض المعدية.
ويأتي "طبق السلطة" المليء بالخضروات ذات الفائدة ضمن أهم ثلاث أغذية تساعد في مقاومة الأمراض المعدية، وتنصح الوزارة بوضع خضروات ذات اللون الأحمر مثل الطماطم والفلفل الأحمر، وخضروات ذات لون أصفر مثل الفلفل الأصفر والجزر، والخضروات ذات اللون الأخضر مثل الخيار والجرجير والخس، والخضروات ذات اللون الأبيض مثل الفجل والبصل، والخضراوات ذات اللون البنفسجي مثل البنجر، مشيرةً إلى ضرورة الحرص على تناول الخضار الطازج؛ فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.