طرق حماية الأسنان في شهر رمضان

تتعدّد مشكلات الفم والأسنان خلال رمضان، بسبب امتناع الكثيرين عن تنظيف أسنانهم، خوفًا من ابتلاع المياه.
تُعتبر زيارة طبيب الأسنان، بشكل دوري، مرة كلّ 3 أشهر، أمرًا وقائيًّا ضروريًّا، للتأكّد من صحّة الفم. كذلك ينبغي الخضوع لتنظيف اللثّة كلّ 6 أشهر.
ومن أبرز مشكلات الفم والأسنان التي يواجهها الصائمون:
1- تقرّحات الفم
لا يزال السبب المسئول عن نشوء تقرّحات الفم، أو ما يُعرف ب"الحمو" عامّة، مجهولًا، ولو أنّ عوامل عدّة تسهم في ظهورها، من بينها: الإفراط في تناول الحمضيّات وعدم الاهتمام بنظافة الفم والإجهاد.
من جهة ثانية قد يُفاقم تفريش الأسنان بطريقة خاطئة وعنيفة هذه المشكلة، ولو أنّ علاجها يقتصر على التخفيف من حدّة الألم، حصرًا.
2- جفاف الفم
تزداد مشكلة جفاف الفم، خلال فترة الصوم، نتيجة غياب كمّ السوائل الكافي الداخل إلى الجسم، علمًا بأنّ هذه السوائل تحفِّز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب المكوّن بنسبة 90% من الماء، وهذا الأخير يلعب دورًا مهمًّا في القضاء على البكتيريا المتراكمة في داخل الفم. ويؤدّي "الشحّ" في اللعاب إلى ظهور الفطريّات في الفم، خصوصًا على اللسان، فضلًا عن الإصابة بأمراض اللثة وتسوّس الأسنان.
وللتخفيف من جفاف الفم في أثناء الصوم، يُنصح بشرب السوائل بكثرة، خصوصًا الماء، ما بين الإفطار والسحور.
ولكن قد تترتّب مشكلة جفاف الفم جرّاء أسباب أخرى أيضًا، كتعاطي بعض العقاقير الطبيّة.
3- رائحة الفم الكريهة
يُعاني بعض الصائمين مشكلة رائحة الفم الكريهة، خلال الصوم. وإذا كانت هذه الحالة تنتج من الفم، وليس عن المعدة أو الحلق، فإن سببها يعود إلى تراكم البكتيريا داخل الفم، خصوصًا على اللسان، لعدم إفراز كمّ كافٍ من اللعاب ليتخلّص منها.
ومن بين الحلول المقترحة لها: المداومة على تنظيف اللسان، بوساطة فرشاة الأسنان، والمضمضة بمحلول خاصّ.
4 نصائح للحفاظ على صحّة وسلامة الفم
_ أنهِي طعامك بقطعة من الجبن أو أيّ صنف من مشتقّات الحليب؛ لكونها تلعب دورًا بسيطًا في حماية الأسنان.
_ ارتشفي كوبًا من الماء، بعد تناول الطعام.
_ استخدمي الخيط لتنظيف ما بين أسنانك، بعد الفرشاة.
_ اعتدلي في تناول الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالسكر.