رجيم البنجر للتخفيف من الوزن الزائد

يعتبر البنجر منجمًا من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على الفيتامينات، مثل الفيتامين أ، ب، وج، والمعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، النحاس والماغنسيوم وحتى العناصر المكافحة للشيخوخة.
كما يُعَدّ من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التخسيس وتنظيم عملية الهضم، خاصة عند منطقة البطن.
شراب البنجر
يمكنك الاستفادة بسرعة من فوائد البنجر إذا ما تناولته كعصير ممزوج بالجزر حيث يتضمن الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم، الفسفور، الكالسيوم والسيلينيوم. إن كنتِ ترغبين في التخلص من الدهون المتراكمة عند منطقة الخصر ننصحك بتحضير هذا العصير.
رجيم البنجر
الفطور: فنجان قهوة+ كوب من شراب الزنجبيل أو حليب مع القرفة المطحونة+ كوب من عصير الجزر والبنجر.
الغداء: + كوبان من عصير الجزر وقطعة بنجر+ كوب قرفة أو زنجبيل دون حليب+ كوب عصير الجريب فروت+ قطعة لحم مشوي خالية من الدهون أو دجاج أو سمك.
العشاء: فنجان قهوة+ كوب من عصير الجزر وقطعة شمندر+ كوب قرفة أو زنجبيل دون حليب+ كوب لبن.
لضمان الحصول على نتائج رجيم فعّالة، ننصحك بتناول العشاء بشكل مبكر بسبب القهوة، لا ضرر أيضًا من تناول الماء بعدها.
يمكن تطبيق هذا الرجيم بشكل يومي، ويمنع اتباع هذا الرجيم من طرف الحوامل لتجنُّب إلحاق الضرر بصحة الجنين.