وصفة جديدة لمنع تساقط الشعر

تعددت الوصفات التي تمنع تساقط الشعر لكن يجب ان لا ننسى التغذية السليمة مع الوصفات المستخدمة لمنع تساقط الشعر وهنا سوف انصحكم أخواتي نصائح غذائية سليمه لمنع تساقط الشعر. نصائح لمنع تساقط الشعر :
الغذاء المناسب لتقوية الشعر تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين وهي مثل الأرز البني والشوفان وهي تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر، وأيضآ مضادات الأكسدة مثل فيتامين e الموجود في كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون إلى جانب الخضراوات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج تساقط الشعر .
تخلصى من التوتر الغير طبيعى التوتر والقلق يعتبر سببا من أسباب تساقط الشعر فعليك بالاسترخاء يوميا بأخذ حمام دافئ وتناول الشاى الأخضر فهو مهدئ طبيعى للاعصاب.
تخلصى من المشط ذو الأسنان الضيقة. جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنبي فرشاة الشعر الغليظة فهى تعمل على تكسير الشعر وتؤدى إلى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البصيلات وبضعف جذور الشعر ويقلل حيويتها.
تدليك الشعر يمنع تساقطة. تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر من جذورة ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق ويفضل بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الأتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.
استخدمى منتجات العناية الطبيعية العناية بالشعر ومنع تساقطة باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 وهو متوزان مع طبيعية الشعر بالأضافة الى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات المكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.
عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الرأس ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ على صحتة ولمعانة.
الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر الصبار معروف بتقوية جذور الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نمو ويمكنك أستخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الرأس وتلاحظين تحسنا ملحوظا فى زيادة كثافة الشعر.