طريقة عمل مشروب السموثي الأخضر

تقدم لكِ "البوابة نيوز" طريقة عمل مشروب السموثي الأخضر المفيد في إنقاص الوزن.
المكونات:
2 كوب من الأورق والخضراوات الخضراء: سبانخ، خس، بقدونس، بروكلي،خيار، كرنب.
2 كوب ماء.
3 كوب فاكهة ناضجة أفوكادو: موز، مانجو، توت، برتقال، تفاح.
يمكنك اختيار نوع أو اثنين فقط من الخيارات وليس كل الفاكهة أو الخضراوات.
- الطريقة:
ضعي الأوراق والماء في الخلاط وقومي بضرب المكونات جميعا حتى يتكون لديك سائل سموثي أخضر.
قومي بتقشير الفاكهة وتقطيعها وإضافتها إلى الخليط لضرب المزيج مرة أخرى، للحصول على سموثي أخضر لذيذ، وبالهناء والشفاء.