4 أطعمة احرصي على وجودها في منزلك لتخفيف الألم ومنع الالتهابات

يمكنك تخفيف الم جسدك والتغلب على الالتهابات التي تصيبك من وقت لاخر بالحرص على تناول هذه الاطعمة المنزلية:
1- الكرفس: يمكنك تناول باقة طازجة أو طحنها في الخلاط وإضافتها إلى السلطة أو الأرز المسلوق أو تحضير حساء الكرفس، حيث يقلل من الالتهابات ويمنع القلق والتوتر.
2- الزنجبيل: تناول من 500 إلى 1000 ميليغرام من الزنجبيل الطازج يوميًا يكفل لك الحصول على نتيجة مرضية، فهو يحارب الالام سواء التهاب الحلق أو القئ أو الاسهال
3- الكركم: هذا النوع من البهارات مسئول عن مساعدتك على التعافي من الآلام التي تعانين منها في أنحاء جسمك بسبب المواد المضادّة للالتهابات الموجودة فيه، اضيفي ملعقة من الكركم إلى كوب من الشاي الأسود المضاف اليه عصير الليمون الحامض وملعقة من العسل.
4- الكرز: في خلاصة فاكهة الكرز الطازجة مواد تحارب الالتهابات عشر مرّات أكثر من الآسبيرين. لذا في حالات معانتك الآلام، ننصحك بغسل زبدية من حبّات الكرز الطازجة وتناولها.