مشروب للقضاء على فقر الدم

تقدم لك "البولابة نيوز" مشروب يساعد بشكل كبير على القضاء على الانيميا ويمنحك الطاقة والنشاط لكونه يساعد على بناء هيموجلوبين الدم، ويقوى النظر، ومناسب لمرضى الضغط المرتفع ولذيذ الطعم.
المكونات:
ثمرة تفاح
جزرة
1 بنجر
نصف كوب عصير تفاح بيور أو برتقال
عصير نصف ليمونة.
الطريقة:
قومى بكحت القشرة الخارجية للجزر والبنجر ثم قومى بتقطيعهم إلى مكعبات.
بعدها قطعى التفاح إلى مكعبات بدون تقشير.
ثم أضيفى المكونات مع نصف كوب عصير من التفاح البيور وعصير نصف الليمونة في الخلاط ويتم خلطهم جيدا ويشرب فورا.
بامكانك تصفيته، كما يمكنك تناوله بدون تصفية للاستفادة بالألياف الغذائية.
كما يمكنك استبدال عصير التفاح البيور بعصير البرتقال الطازج بدون سكر.